钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
疼爱是不讲理也让她几分，体贴是准她偶尔不像情人。
上了年纪骨质疏松等疾病开始缠上了老年人这都是钙质流失引起的老年人需要进行补钙那么老年人补钙吃钙片好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识
钙补得越多越好许多老人误认为钙补得越多吸收得也越多形成的骨骼就越多其实不是这样通常年龄在60岁以上的老年人每天需要摄入800毫克的钙过量补钙并不能变成骨骼反而会引起并发症危害老人健康
专家认为单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显
研究发现如不吃促进钙吸收的药物中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出等于没吃
专家建议对停经和老年性骨质疏松人士可采用性激素治疗补钙最重要的是食补药物只能作为辅助中老年人应多吃牛奶海产品等富含钙蛋白质的食物多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加有利于钙质吸收
中老年人应慎用影响骨质代谢的药物还要防止各种意外伤害如吃钙片须用其他药物或营养素促进钙吸收
老年人分泌胃酸较少会在一定程度上影响钙的吸收建议老年人服用钙片时最好随饭服用或在饭后30分钟内服用钙片与米面等含淀粉乳糖葡萄糖食物共同服用更有利于钙吸收
钙剂是微溶性或可溶性的钙盐增加饮水可在一定程度上促进钙的溶解服用钙片时嚼碎后用清水送入可提高钙的吸收或将钙片掰成若干小片分次服用也可以提升补钙效果
另外牛奶中含钙丰富且易吸收喝牛奶时人体对钙的吸收可能会达到饱和所以最好不要把钙片同牛奶一起食用
1、胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。在这些不同的钙中，碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙……阅读全文 >>
骨骼中的钙，并不像人们通常所想象那样，长成骨头之后，就不再发生什么变化了，恰恰相反，骨骼中的钙是不断更新的，骨骼之所以能维持稳定的状态，是因为，它吸收和释出的钙是平衡的。钙的吸收，在医学上有一个原则，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排。所以，摄入过量的钙，显然是没什么用的，因为多吃……阅读全文 >>
成人钙片有效果吗打开瓶盖看到是小熊造型的钙片，瞬间被萌到了好可爱。吃到嘴里有股奶香味，还有点甜甜的味道，整体感觉还不错，特意让老妈吃了几天才来评价的，老妈说效果还行，之前腿抽筋后疼，现在吃了几天有所缓解。成人钙片什么味道打开瓶盖密封，由于里面是片制的，瓶壁和糖片上有少许粉末脱落。……阅读全文 >>
骨质疏松、容易骨折经常发生在老年人身上的问题，这是因为骨密度的下降,所以骨骼变得不强健。。然而，骨密度是什么呢？老年人骨密度低怎么办？其实，所谓的骨密度，是骨骼矿物质密度的简称，它正是骨骼强度的重要指标，也是医学上用以判断骨质疏松程度与骨折风险性的标准。老年人骨密度低主要有几个原……阅读全文 >>
每粒胶囊含：Calcium(钙)200mg(相当175ML牛奶的含钙量)作用：1、能促进骨骼和牙齿的钙化成形，青少年缺钙，则会影响骨骼的生长发育。2、钙能维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，易出现手足抽搐的现象。3、钙剂有抗过敏的作用。Cholecalcife……阅读全文 >>
服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的一个重要内容。那么到底孕妇补钙吃钙片好吗?钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅……阅读全文 >>
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。……阅读全文 >>
产品类型：1、迪巧儿童钙片迪巧儿童钙片是专门为儿童设计的补钙产品，具有九大优势，根据儿童的喜好精心设计了三种颜色，每一瓶中均有儿童喜爱的橙子味、菠萝味和桃子味三种水果口味的药片，是目前国内市场上唯一多种口味和多种颜色混合包装的钙产品。儿童维D钙咀……阅读全文 >>
专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。哪些属于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐……阅读全文 >>
英文名称JamiesonCalciumMagnesium+VintaminD3中文名称加拿大Jamieson健美生钙镁+维生素D3复合营养片200片品牌Jamieson健美生主要原料钙、镁、维生素D3建议人群骨密度低、易骨折、骨质疏松，腰酸背痛、失眠、焦躁等缺钙人群食用方法每日1……阅读全文 >>