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蜜烤香蕉的做法

烈酒敬旧人

愿你有前进一寸的勇气,亦有后退一步的从容。

美味可口的香蕉也可以烤着吃其含钾量丰富能有效促进肠胃蠕动利于宝宝消化吸收

用料

香蕉3根黄油20克白砂糖2小匙柠檬汁10ml蜂蜜适量

做法

1将黄油和细砂糖放入平底锅中用小火融化

2将去皮的香蕉放入平底锅中用小火煎至双面金黄

3挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火

4将香蕉放在烤碗中淋上蜂蜜

5放入预热好的烤箱中层160度烤约8--10分钟

小贴士

1香蕉味甘性寒可清热润肠促进肠胃蠕动但脾虚泄泻者却不宜

2用香蕉可治抑郁和情绪不安因它能促进大脑分泌内啡化学物质

3做烤香蕉最好选择成熟度适中的香蕉来做太生(头部的皮还呈绿色的)或太熟的(皮变薄有斑点的)都不适合

功效香蕉含钾量丰富能促进肠胃蠕动而蜂蜜是一种天然食品味道甜蜜所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收对妇幼都具有良好保健作用尤其利于宝宝消化吸收健康成长

孕妇 能不能吃 香蕉

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2018-11-09
香蕉
香蕉
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