铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
但凡分了手的，我都觉得辛苦。毕竟从相爱到相离这个过程，谁都不好过。
每个当父母的都希望自己的孩子可以健康平安地长大平日里就怕孩子吃不饱穿不暖但是孩子吃饱了就意味着营养摄入都足够了吗其实这并不是肯定的人体内所需的营养元素非常之多特别是一些微量元素这些微量元素在人体内的量不多但却发挥着非常重要的作用是人体健康不可缺少的营养元素其中铁就是其中一种人体必需的微量元素
现实中婴幼儿缺铁的现象非常的普遍胎儿在妈妈的子宫里就可以通过脐带吸收妈妈饮食中的铁元素并储存于体内以便离开母体后使用正常情况下可以满足宝宝出生后前三个月的生长发育但是如果孕期准妈妈有严重的缺铁性贫血或者胎儿早产或者是双胞胎等都可能造成新生儿贮铁量的减少如果这种情况下妈妈生产后没有注意铁元素的摄取足量就会造成婴幼儿缺铁而婴幼儿生长发育速度比较快相对来讲铁的需求量就更大一些如果母乳或者奶粉中的铁含量不足也可能会造成婴幼儿缺铁
如果家长们一直没有注意宝宝的铁摄入量是否足够长期缺铁的宝宝就可能引起缺铁性贫血如果婴儿儿缺铁就会面无血色口唇苍白呼吸急促四肢乏力精神萎靡食欲不振不爱活动等对宝宝的生长发育会造成非常不利的影响因此家长必须密切关注孩子的铁摄入量是否足够积极做好孩子的补铁工作
现代家庭里，孩子可谓是一个家庭的核心，父母、爷爷奶奶、外公外婆十几双眼睛都会盯着宝宝，生怕哪里做得不好对宝宝有不良的影响。特别是作为宝宝的父母，更希望自己的宝宝可以健康平安地长大。因此，为了宝贝的健康发育，家长们应该格外注意孩子的饮食均衡，满足孩子发育对于营养摄取的全面需求，特别……阅读全文 >>
食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少但其铁质常与含磷的有机物紧密结合使铁的吸收率仅为3%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11—22%，是补充铁剂的良好食物来源。下面为各位妈妈……阅读全文 >>
现在家庭的经济能力都比较高，再加上中国独生子女的政策，每个家庭里的孩子都是家长们的心头宝贝，家长们都会尽自己最好的努力让孩子吃饱穿好。但是家长们大多忽略了一个问题，那就是孩子吃饱了不等于就是吃好了。孩子的饮食需要特别注重营养的均衡，家长们要保证让孩子尽量地摄取各种不同类型的营养元……阅读全文 >>
可怜天下父母心，每个当父母的都希望自己的孩子健康平安长大，这是为人父母最朴素的愿望。因此，父母在育儿过程中要特别注意孩子的营养均衡，保证孩子能够摄取到成长发育必需的各种营养元素，其中，铁在孩子成长发育中的作用不容忽视，各位父母应该有足够的重视。铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，……阅读全文 >>
铁补给不足是怀孕期常见的营养缺乏问题之一，威胁着孕妇和胎儿的健康。因此怀孕期间要更加重视铁含量的补充。其实孕妇补铁有很多食谱可供参考，很多妈妈就比较钟爱胡萝卜牛腩饭、菠菜鱼肉卷等，下面就跟随小编来探索它是如何做的。1、胡萝卜牛腩饭牛肉含铁丰富，是……阅读全文 >>
铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，特别是产后充足补铁是重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要，约半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，哺乳从人乳中又要失去一些，因此及时补铁是很重要的，如若不然对自身健康是有危害的。新妈妈缺铁……阅读全文 >>
铁是人体内部不可缺少的微量元素，特别是婴幼儿的成长发育速度较快，对于铁元素的补给更要充足。尽管铁在人体中的作用非常重要，但是人体所需要的铁的量是微量的，凡事过犹不及，如果家长盲目给孩子补铁，使得孩子体内的铁元素过多，反而不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有严重缺铁症状，平时饮食中多……阅读全文 >>
7大补铁的水果1、桃子补铁桃子中的含铁量是很高的，具研究表明其含铁量是苹果和梨的很多倍，多吃桃子可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。2、樱桃补铁樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，……阅读全文 >>
1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹……阅读全文 >>
我们常说女人要补血，就得先补铁。铁元素对女性朋友来说是非常重要的，缺铁则会引起贫血，严重的会导致缺铁性贫血。女人经期补铁吃什么好，经期流失大量经血也是需要适当补血的，因此小编这里就推荐大家一些经期可以补铁的食物。一、经期为什么要补铁红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工……阅读全文 >>