胎教是在妊娠期间给孕妇创造一个良好的心态和孕育环境，促使胎儿正常发育和优生，以提高人口先天素质的方法。
与君同船渡，达岸各自归
在这个时期运动项目应以步行走孕妇操为主动节选一些徒手操等活动以量小且带氧的来锻炼为分娩做好体力上的准备
几种简单的孕妇操
1吹蜡式运动锻炼腹肌产后可恢复松弛的腹肌仰卧屈起双膝将手指立于离嘴30cm处把手指视为蜡烛为吹熄烛火而用力呼气
2骨盆的运动放松骨盆的关节与肌肉使其柔韧利于顺产单膝屈起膝盖慢慢向外侧放下左右各10次双膝屈起左右摇摆至床面慢慢放松左右各10次
3盘腿运动放松耻骨联合与股关节伸展骨盆底肌肉群这样胎儿可顺利通过产道笔直坐好双脚合十用手拉向身体双膝上下活动宛如蝴蝶振翅10次同一姿势吸气伸直脊背呼气身体稍向前倾10次
4脚部运动首先把一条腿搭在另一条腿上然后放下来重复10次每抬1次高度增加一些然后换另一条腿重复10次然后两腿交叉向内侧夹紧紧闭肛门抬高阴道然后放松重复10次后把下面的腿搭到上面的腿上再重复10次
5腹肌运动锻炼支持子宫的腹部肌肉单腿屈起伸展屈起伸展左右各10次双膝屈起单腿上抬放下上抬放下左右各10次
现在，很多的妈妈为了宝宝“不输在起跑线上”，从宝宝还在肚子里的时候就开始进行胎教，讲一些胎教故事给宝宝“听”。那么，很多人都想知道，胎教故事对宝宝好吗？胎教故事中的一些童话故事的天马行空可以很好地培养宝宝的想象力以及创造力，妈妈把故事的内容用丰富的想象力放大并……阅读全文 >>
很多事情，做的时候都要考虑一下时机对不对以及合不合适，讲胎教故事也是这样，不能说随便哪天兴趣来了，想说就说，要选择在对的时间去讲，这样才能达到最佳的效果那么，对于很多的准妈妈来说，到底胎教故事什么时候讲好呢？事实上，胎教最好是在孕中期开始进行。大概在在怀孕4个……阅读全文 >>
1、温柔抚摸准妈妈内心里怀着无限的温柔和爱意，把手轻轻地放在高高凸起的腹部，然后轻轻地抚摸着对宝宝温柔地说：“宝贝！妈咪在摸你的小脑袋噢！你乖不乖啊！”都说母子连心，腹中的宝宝能够感应到妈妈的心中所想。在温柔的抚摸下，宝宝能够感受到来自妈妈的无限的爱，你知道吗？在这样的状态下，宝……阅读全文 >>
很多的准妈妈们在怀着宝宝的时候都很喜欢去摸摸肚子，感觉就像在抚摸宝宝一样。而现在，越来越多的人通过抚摸来进行胎教，简称抚摸胎教。那么，什么是抚摸胎教？抚摸胎教，顾名思义，就是通过抚摸给宝宝进行胎教。这种胎教方法比较简单易行，而且不受限制，是很多人都会使用的一种……阅读全文 >>
美育胎教是能够培育宝宝对于美的欣赏的一种胎教，那么，很多人都想知道，美育胎教的好处有哪些呢？我们都知道，宝宝在妈妈肚子里能够感受到妈妈的举动和言行的。准妈妈们在怀孕期间的行为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。其实，生活中处处都充……阅读全文 >>
歌唱胎教因为唱歌时声带的震动会传遍全身，且穿过子宫、透过羊水，使胎儿受到影响，声波的震动等于像是给胎儿轻柔的按摩。此外，唱歌除了对胎儿有更直接的影响外，唱歌也会利用到我们平常较少用到的肌肉，能够活跃胸肌、增加肺活量，还能提高血液含氧量，如此，对胎儿养分的供应也会增加。有些孕妈咪会……阅读全文 >>
1、童话故事的“天马行空”可以很好地培养宝宝的想象力、创造力，准妈妈把故事内容用丰富的想象力放大并传递给胎儿，促使胎儿心灵健康成长。每天选择一个固定的时间，给胎宝宝讲一个精心准备的故事，还可以帮助准妈妈缓解焦虑，放松心情。2、利用故事与胎儿做交流。准妈妈用胎教……阅读全文 >>
对话胎教的好处有很多，那到底有哪些呢？我们一起来看看吧！妈妈们都知道，当父母给胎儿进行对话胎教时，胎儿是会在一定程度上给出回应的，有些胎儿的反应可能比较俏皮，她可能会踢踢妈妈的肚皮或是在肚子里翻滚一下。另外，如今已经有研究表明，若父母在孕期间常与宝宝聊天，对宝……阅读全文 >>
胎教，是妈妈们最为更关心的一个问题，因为都喜欢聪明的宝宝，想让孩子一出生就赢在起跑线，胎教的作用很大，让宝宝在肚子里就有一定的智力启迪的作用，那胎教有哪些分类呢?怎么对宝宝进行胎教才是最好的呢?胎教有什么好处?下面和小编一起来了解一下吧!胎教有什么好处不爱哭虽然婴儿在饥饿、尿湿和……阅读全文 >>
当然有必要了。国内外大量的科学研究与实例证明：胎儿在子宫腔内也是有感觉、有意识的。宝宝感官世界的旅程从母体内开始。准妈妈们可以通过音乐，语言等进行胎教。通过这些刺激，促进胎儿的生长，是有益于胎儿发育的。所以孕妇在怀孕期若能保持身心的畅快，多接触美的事物，这对胎儿来说，确实是个好现……阅读全文 >>