月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
或许到我死的那天你才知道有我在其实挺好。
产妇在坐月子时饮食是非常有讲究的不能随便什么都吃一定要吃的有营养但是也不能每天都吃一样的东西产妇在月子中也要多吃水果水果里含有很高的营养对产妇的身体有好处那么月子水果粥的做法大全窍门?
山楂粥 材料山楂果粳米 做法 1取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核 2另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟 3自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完刺梨粥材料刺梨10个,粳米100克,冰糖适量 做法 1将刺梨捣碎烂,然后去渣或煮汁去渣留汁 2把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可
2.奶味水果粥材料粳米50克,小米50克,赤豆50克,红枣50克,莲心50克,苹果1个, 香蕉2个,牛奶200克,水400克以上,白糖随意 做法 1先将红枣用温水洗净;将粳米小米赤豆莲心等洗干净 2取清洁锅,放入红枣粳米小米赤豆莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥 3苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段 4将水果块白糖放入熬好的粥中搅和搅匀,待再煮至滚沸,即可离火
银耳香梨大米粥材料大米银耳香梨锅内放水大米用清水冲洗干净放入锅中加入一点食用油和食盐大火煮开用小勺撇去浮沫银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开用清水洗净放在案板上用刀稍微剁碎将剁好的银耳碎放入大米锅中用小勺将粥稍微搅拌几下转中小火熬煮至粥体浓稠香梨洗净去皮去核切成小丁将香梨丁放入粥中用小勺搅拌粥体继续熬煮3～5分钟即可
产后第4周主要以养为主经过前3周的排调补现在到了产妇好好养身体的时候了这个时候毒素与恶露基本已经排出此时可以选择更多温补的食物比如麻油鸡大枣炖猪脚等同时可以选择更多的新鲜蔬菜蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲防止产后便秘的发生还能吸收肠道中的有害物质促进毒素排出另外蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复避免抑郁也大有好处值得推荐的有黄豆芽莲藕胡萝卜食用菌等
虽然一般情况下体质比较好的女性吃任何水果都可以但从中医角度来看每个产妇的体质不太一样有热性体质者也有寒性体质者不过有些水果适合各种不同体质的人所以水果粥的做法尤为重要在众多的饮食中蜂蜜水果粥是女性产后较为推崇的蜂蜜水果粥由于含有水果和蜂蜜所以口味比较清爽同时又不甜腻还具有润肺养胃等的功能蜂蜜水果粥的做法也不难只要准备好丁块状的苹果和梨加入刚煮好的粥中煮开然后浇上一勺蜂蜜搅匀便可以吃了
橘子它含维生素c和钙质较多维生素c能增强血管壁的弹性和韧性防止出血产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面出血较多如果吃些橘子便可防止产后继续出血钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分产妇适当吃些橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿这样不仅能促进婴儿牙齿骨骼的生长而且能防止婴儿发生佝偻病
香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用产妇多爱卧床休息胃肠蠕动较差常常发生便秘再加上产后失血较多需要补血而铁质是造血的主要原料之一所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血樱桃含有丰富的铁质有利于肠胃功能的调节但任何水果都不贪多以免升高血糖或是体重增长过多影响母儿健康
产褥期是我们现在对月子期一个比较科学的说法，不管是什么分娩方式，产后阴道会出血也就是我们平时所说排恶露，这种情况会一直持续到产后第一次的月经来潮。那么，产褥期护理垫还要穿内裤吗?如果您有兴趣我们一起来了解了解。产褥期护理垫还要穿内裤吗不用。正确的做法是：将产褥期护理垫放置在妈妈的……阅读全文 >>
剖腹产过后，妈妈们元气大伤，家里人也已经备好了各种滋补之物，就等着产后妈妈一一品尝。不过我们要提醒各位产后的妈妈，产后也要饮食有方，否则恢复遥遥无期。那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析。产后第一周：清淡饮食不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身……阅读全文 >>
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坐月子是每个女性朋友都会经历的一个过程，在这个时候女性就需要及时保养，多静养休息，在食物方面多加点营养，吃一些营养含量高的食物，让宝宝吃一些充足的奶水，那么月子餐鸡胸肉怎么做好吃呢?月子餐鸡胸肉怎么做好吃月子餐鸡胸肉用料酒做好吃，在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到滋补的效果，而……阅读全文 >>
很多女性朋友在产褥期会出现发热持续不退的情况发生，也有的人会突然出现高热寒战的不良现象，其实这是产妇产后发热的一些恶性表现，一旦出现这种发病情况，需要及早的进行药物对症治疗，那么产褥期发热如何护理呢?产褥期发热如何护理产褥期，若出现发热的现象，首先要确定新手妈妈们是否还出现了其他……阅读全文 >>
女性在生产后，气血亏空的会比较严重，身体抵抗力也会比之前较弱，所以产后需要急速的补充糖分、有机酸、氨基酸等营养，月子酒就是很不错的选择。那么月子酒对婴儿有影响吗?月子鸡酒的危害?下面请跟着小编一起来看下吧!月子酒对婴儿有影响吗坐月子适量的喝米酒对宝宝没有影响，但是过度饮用就会有影……阅读全文 >>
在产褥期女性要注意自己恶露变化，不要认为恶露排放干净就好了。如果恶露在排放的时候出现异常，说明身体有问题，需要及时跟医生沟通，检查身体情况并对症治疗。那么，女性产褥期两周恶露突然增多怎么办?产褥期两周恶露突然增多剖腹产后恶露正常总含量约为500-1000毫升，产后时间不同，剖腹产……阅读全文 >>
因为绝大多数的女性在产褥期都会来月经或者出现恶露，所以大多数的产妇都会在产褥期准备一些护理垫，并且大多数的产妇在产褥期都会将护理垫放在家里使用。那么产褥期护理垫在家用的吗?产褥期护理垫在家用的吗产褥期护理垫是产妇的待产包里非常重要的东西之一，因为产妇生完宝宝后就开始排恶露了，恶露……阅读全文 >>
一般来说只要人的体温低于正常低温都可以称之为低烧，而且低烧较高烧来说并不会有什么明显的症状，所以一般很难发现，但是对于产褥期的产妇来说一定要及时处理，那么产褥期低烧怎么回事?产褥期低烧怎么回事第一，乳腺炎引起发烧。乳腺炎是新妈妈生孩子后的常见疾病。在产后的2到6周左右多会发生急性……阅读全文 >>
在坐月子期间可以适当的喝一些月子酒，月子酒对于女性的身体有一定的滋补效果，而且在坐月子期间可以做广东月子鸡酒汤，这样也有利于帮助产妇身体的恢复，那么广东月子鸡酒汤的做法是什么?广东月子鸡酒汤的做法产妇在坐月子期间并不是什么都不可以吃的，有很多还是可以多吃的。而且多吃一些食物，对于……阅读全文 >>