益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
最讨厌的就是参考答案上的“略”字！
益生菌是一种能够调理肠道问题的健康食品人们出现了肠道消化不良便秘食欲不振等问题都可以吃益生菌吃益生菌需要坚持一段时间随着时间的推移益生菌所能带来的反应也是不同的那么刚开始吃益生菌的反应是怎样的呢一起来看看相关的问题
大量临床试验也发现80%以上的人在开始服用益生菌时基本不会有什么副反应的感觉最多是肚子有些咕噜咕噜产气比平常稍多一点而已然而对于一些肠道菌群已经失调的人在服用益生菌的过程中特别在刚开始补充益生菌的前1-4周会出现病症加重的现象如腹痛多气拉稀加重皮肤出痘痘比之前更厉害等这就是赫氏消亡反应
在一个多世纪之前两位欧洲皮肤病学家阿道夫?雅里希 Adolf Jarisch 和卡尔?赫克斯海默 Karl Herxheimer 各自独自观察到一种奇怪的现象皮肤病患者在接受治疗后他们的症状在最初往往会有所加重甚至出现发热和恶心等不良反应然而这些不良反应持续几天到一周后病情开始慢慢好转直至康复继续研究发现这种现象产生的原因其实是由于有害细菌死亡的过程中会释放一些毒素从而导致症状加重
他们将其适用范围进一步扩大以解释病人在接受治疗或者服用补充剂后出现不适症状例如补充益生菌可能出现消化道不适如肠胃胀气排气较多大便不成形等症状有些人还会出现腹泻发热寒战头痛皮肤出痘痘等多种不适的症状
首先要了解80%以上的健康人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长大多数人几天至2周及个别严重者会最长持续到4周就会消失从而转向身体康复阶段
服用益生菌产生的赫氏反应通常并不严重一般不需要接受治疗但有时赫氏反应较容易和过敏反应弄混一般服用益生菌产生的赫氏反应集中在肠胃胀气排气较多大便不成形等症状个别人会出现发热寒战头痛皮肤出痘痘等不适症状如过敏反应的主要症状是皮肤出疹子哮喘严重者有便血脱水等症状此时应该立即停止摄入过敏原尽快去医院就诊
其实国际上大量的权威期刊上发表的超过2万份的益生菌临床试验文献都有表明 益生菌的副作用仅发生于有严重免疫缺陷和对益生菌过敏的特殊人群有严重免疫缺陷的人服用益生菌后有一定低几率产生由于益生菌而引起的感染而过敏限于一些特殊的益生菌如布拉酵母菌为主的酵母类益生菌乳酸菌并未发现存在过敏现象
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