脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
【我只希望这场缘分只有我们，而我们在劫难逃。】
牛奶是一种营养价值非常高的饮品脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分非常适合减肥人士和三高人群随着生活水平的不断提高人们越来越重视自身的营养需求很多家庭喜欢将牛奶和其他饮品混合在一起脱脂牛奶可以煮巧克力吗下面看看你就知道了
脱脂牛奶不建议煮巧克力科学家经研究认为牛奶并不像人们普遍认为的那样有益于健康然而这样的结论只是针对某些类型的牛奶作为儿科医生同时也是该项目研究者之一的大卫 路德维希说道如果牛奶中含有糖或是其他甜味剂那么牛奶的营养价值就会流失
此外路德维希认为牛奶中其他成分的增加会降低养分的吸收率因此对孩子危害最大的是脱脂巧克力牛奶这种牛奶的主要热量来自于脂肪和糖分一杯脱脂牛奶的热量是102卡路里其中有18卡路里是固体脂肪这就意味着喝酸奶或含有甜味剂的牛奶并不能减少体内的饱和脂肪在这种情况下要解决这一问题可以用富含钙的食物来代替牛奶少喝牛奶多吃豆制品坚果和蔬菜等
此外牛奶还对成年人健康产生影响因为难以消化吸收的乳糖常常会引起胃胀腹泻和肠胃功能紊乱等问题路德维希还提醒到牛奶对过敏者也有害全脂牛奶常常会引起过敏反应牛奶泡沫是主要的过敏原加热还改变了蛋白质的结构使其难以吸收
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分使脂肪含量降到0.5%以下还不到普通牛奶脂肪量的1/7这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的介于两者之间的还有低脂牛奶这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白低脂肪的营养需求
脱脂奶是没有什么香味的因此口感比全脂奶要差一些其次牛奶中的一些脂溶性物质如维生素ADEK会在脱脂过程中有损失 另外牛奶脂肪中含有多种抗癌物质特别是共轭亚油酸可能也会有一定程度的流失
主要功效
维持血压稳定
高血压患者一般都知道低盐低脂饮食有助于血压控制于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑
虑其实高血压患者多喝点牛奶特别是脱脂牛奶以及多吃些奶制品对降低血压能起到一定的辅助作用
高血压的发生与血钠血钙比例是否匀衡有关当一个人的血钠过高血钙又过低时其血压就会明显上升因此摄入含钙较多的食物有助于维持血压稳定
最有效最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品这类食物不仅含钙丰富而且也含有丰富的其他矿物质和维生素
高血压患者在选择牛奶时最好选脱脂奶这样可以减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入酸奶也是非常好的补钙食品它不仅可以补钙而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能适合于各类人群尤其是老年高血压患者而奶酪奶豆腐奶皮等高血压患者也可以适当多食用一些
牛奶是现代生活中居家必备的营养品了，牛奶口感好，味道佳，受到很多人的欢迎，牛奶是从奶牛身上挤出生牛乳，然后再通过各种加工成为生牛乳，但是市场上牛奶分了很多种类，比如脱脂牛奶，那你们知道脱脂牛奶是什么吗?脱脂牛奶是什么脱脂牛奶就是把正常的牛奶脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以……阅读全文 >>
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