我要习惯任何人的逐渐疏远。
刷牙这件事我们再熟悉不过了每天都会刷牙不过你有没有留意过自己和孩子的刷牙方法是不是正确的呢?有没有中了以下3个误区呢?
误区一刷得越用力牙齿越干净
很多人会误认为刷得越用力牙齿越干净其实并不是这样的良好的口腔卫生不仅要求牙面清洁干净还要求对牙齿和牙龈的磨损度降到最低刷牙并不是大力就能出奇迹的事情反而用力过度很有可能会对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤进而引起牙齿敏感牙龈萎缩等一系列问题
误区二拉锯式刷牙
很多人刷牙时习惯用拉锯式刷牙拿着牙刷在牙齿上大幅度地横着来回刷啊刷其实这种刷牙方式是错误的不仅牙齿刷不干净时间长了还可能会引起牙龈退缩牙齿酸痛敏感牙髓炎等问题甚至会导致牙齿折断
误区三刷得不仔细
有些人因为担心会刷到牙龈出血不敢仔细刷牙其实没有必要一般健康的牙龈是不会轻易刷出血的牙龈容易出血则很可能是牙龈周围脏了发炎了牙齿刷干净后牙龈炎症消了也就不会出血了若仍出血则很可能需要洗牙了
正确的做法是每颗牙的五个面都要刷到包括唇侧舌侧咬合面及牙间隙的两个邻面另外牙龈也需要刷!特别是牙齿接近牙龈的地方很容易长牙菌斑也是出现牙周病的常见部位
最被牙医推荐的刷牙方法改良巴氏刷牙法
儿童刷牙推荐使用改良巴氏刷牙法目前这种方法被认为是最有效的刷牙方法
下面具体说明一下操作方法
1刷毛朝向牙龈并与牙面成45度角
将牙刷刷头放在牙齿和牙龈交界的牙颈部刷毛与牙面成45度角并且朝向牙龈轻轻施压使刷毛部分进入牙龈沟部分置于牙龈上
2小幅度水平颤动并拂刷牙面
刷的时候从后牙颊侧开始刷每次以2-3颗牙为一组用短距离水平颤动的方法在这2-3颗牙上数次往返10次左右然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷牙面刷完一组后将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置注意和前面一组的位置要有重叠的区域
刷上前牙内侧时将刷头竖放在牙面上使前部刷毛接触龈缘自上而下拂刷刷下前牙舌面时自下而上拂刷
按顺序刷完上下牙的所有牙面
3前后来回刷牙齿的咬合面
刷毛垂直放在咬合面上稍用力作前后来回刷
4舌头也要刷
不仅要刷牙齿的所有牙面舌头也要刷有助于口气清新
一般来说整个牙刷过程大概需要3分钟左右注意过程中不可过于蛮力而是要用巧力使用正确的刷牙方法很关键怎么样是不是很简单你都学会了吗?
最后提醒的是在孩子上小学前通常还不具备自己用牙刷有效刷牙的技能因此你要监督和帮助其刷牙哦!
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