叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
有人照顾你我挺开心的，但是我笑不出来，因为那曾经是我的位置。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以预防宝宝神经管缺陷和降低其他类型的出生缺陷风险。那么富含叶酸的食物有哪些？
1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有叶酸。
除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
准妈妈在怀孕期间都会多使用叶酸来让宝宝更加健康。因为叶酸中绿叶含量丰富，并且能够帮助蛋白质等物质的再生，有利于提高宝宝和妈妈的免疫力，是准妈妈必不可少摄入的食物含量之一，那么叶酸早上吃还是晚上吃?应该怎么吃呢?叶酸早上吃还是晚上吃?叶酸主要是B族维生素的一种，是细胞产生，制造，分……阅读全文 >>
下列不良反应与应用马来酸依那普利片有关。1、晕眩和头痛较常见。2%-3%的病人报告感觉疲乏和虚弱。少于2%的病人报告发生其它不良反应，包括低血压、直立性低血压、晕厥、恶心、腹泻、肌肉痉挛、皮疹和咳嗽。肾功能障碍、肾衰和少尿罕见。2、过敏/血管神经……阅读全文 >>
1、婴幼儿要及时添加辅食。4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等；7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物；另外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂，以加强预防。2、日常生活避免铁流失。忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的……阅读全文 >>
孕妇吃叶酸要吃多久？在备孕时前三个月就可以吃了还有怀孕前三个月开始吃。之后就可以不用吃了，后面多吃点含有叶酸的食物就可以了。孕妇为什么要吃叶酸?叶酸是一种对胎儿发育非常重要的B族维生素，对于预防胎儿神经管畸形有重要的作用，还能预防孕期贫血，虽然叶酸广泛存在于绿色的蔬菜中，但一般饮……阅读全文 >>
叶酸片什么牌子最好？女性购买的叶酸片的时候，最好是选择有口碑且值得信赖的品牌。专家意见表示，在选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片或者多维……阅读全文 >>
根据血压控制情况选择不同规格的马来酸依那普利叶酸片。通常推荐起始剂量为每日5mg/0.4mg，根据患者的反应调整给药剂量，或遵医嘱。肝肾功能异常患者和老年患者酌情减量或遵医嘱。小编提醒，不要过量服用依那普利叶酸片，否则，过量用药的最显著的特征为低……阅读全文 >>
叶酸是一种重要的维生素，叶酸在膳食中的重要性被逐渐认识，叶酸已成为极其重要的微量营养元素，对准妈妈而言，补充叶酸的好处有很多。那么，叶酸有什么作用，缺乏叶酸的危害又有哪些呢?叶酸的作用1、为胎儿提供必需的营养物质，保证胎儿健康的发育，增强胎儿的脑……阅读全文 >>
叶酸片对月经周期影响不大，如果服用了叶酸片后月经推迟，应考虑是否怀孕，排除怀孕可能后，应考虑月经不调等病症。精神因素、环境改变、药物，以及营养状况等，都会引起月经异常。叶酸片是不会影响月经的，女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境……阅读全文 >>
宝宝的健康是所有父母的期待，但现实是残酷的，还是有许多宝宝一出生就存在各种畸形的问题，这对于家长们来说就是一场天大的灾难。其实只要做好备孕，这种情况是完全可以避免的，月经可以吃叶酸吗？来月经可以吃叶酸吗因此，月经期间可以服用叶酸片。叶酸是维生素B类的一种，医学分类B12。主要起到……阅读全文 >>
一、菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。制作方法：1、把鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻……阅读全文 >>