叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
你不知道我是谁，我却远远的看着你
女人在准备怀孕和怀孕期间最好能把叶酸含量高的食物考虑到你的日常饮食中育龄女性体内叶酸含量偏低因此你最好了解什么食物含叶酸哪些是天然叶酸的优质来源
天然叶酸含量高的食物有很多包括动物肝脏豆类深绿叶蔬菜比如西兰花菠菜芦笋等坚果葵花籽花生和花生酱柑橘类水果和果汁豆奶和牛奶等除了叶酸这些健康食品中也包含其他营养元素所以应该成为你均衡饮食中的一部分 由于过度加热容易破坏食物中的叶酸因此你在烹调时要注意时间不能过长如果是煮的话只要在锅里加最少量的开水就可以了和许多维生素一样食物中的天然叶酸也容易在烹饪时被破坏尽量用蒸微波旺火炒的方式来烹制叶酸含量高的蔬菜
你的身体能够吸收补充剂中的所有叶酸但对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分另外天然叶酸在储存和烹饪过程中也会受到损失所以你更需要服用叶酸补充剂
因此在补充叶酸这件事情上中国药补不如食补的传统观念并不适合在此专家提醒以上这些叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂而只能作为补充叶酸的辅助措施
叶酸的作用是什么？叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。叶酸的作用主要为：</p……阅读全文 >>
叶酸是维生素B族系列中的一种，在怀孕前3个月开始吃一直吃到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经血管畸形。叶酸在哪里买呢？很多备孕女性都想知道，去哪里买叶酸。其实，叶酸一般在妇幼保健所可以免费领或者让医生开。如果没有的话，可以到正规大药店或育婴店购买，但是一定要看好剂……阅读全文 >>
目前人们对于叶酸在备孕期间，和女性朋友怀孕初期的影响是很关注的，叶酸可以有效补充备孕阶段的女性朋友和怀孕初期的孕妇身体中的一些元素，对胎儿的情况影响是很大的，那么叶酸是吞食还是咀嚼？叶酸是吞食还是咀嚼叶酸吞食或咀嚼都可以。不过咀嚼后，可以减少肠胃的劳动量，便于消化吸收。胎儿神经管……阅读全文 >>
铁质叶酸片的作用有哪些？铁质叶酸片富含铁质和叶酸，铁质刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质。另外增强人体能量代谢，促进β-胡萝卜素转化成维生素A。叶酸是孕妇必补的营养物质，它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，有助稳定精神状态，红润脸部肤色。……阅读全文 >>
补叶酸吃什么食物?女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜……阅读全文 >>
叶酸片的功效与作用预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，预防胎儿唇腭裂，率50%。预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。预防孕妇、乳母及胎儿贫血。促进胎儿神经系统发育。降低婴儿死亡率。减低妊娠反应。可以预防冠心病等慢性心血管病。预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。可预防老年痴……阅读全文 >>
怀孕要补充叶酸这是很多人都知道的，但是还是有很大一部分人，并不知道为什么要补充叶酸，补充叶酸的话，会不会对宝宝不好，会不会导致流产之类的，并且叶酸应该在怀孕之后什么时候开始吃比较好呢?那么，对于孕妇来说，怀孕了吃叶酸会流产吗?怀孕后再吃叶酸晚吗?怀孕了吃叶酸会流产吗?叶酸的作用主……阅读全文 >>
叶酸是维生素，在准备怀孕的时候就可以补充叶酸，叶酸可以清除女性体内的垃圾，而且叶酸还可以增强免疫力，对于胎儿的发展有很大的好处，那么准备怀孕多久吃叶酸?准备怀孕多久吃叶酸？很多想要宝宝的妇女，在备孕的期间就开始补充各种营养了。妇女在补充营养的时候最好是根据自己的身体状况，来适当的……阅读全文 >>
叶酸是酸性的，很多想要男孩的孕妈妈担心吃了叶酸会影响肚子里宝宝的性别，它只是预防胎儿先天神经管缺陷畸形的发生，与生男生女是没有关系的。叶酸是有机酸，它不会造成孕妈妈酸性体质，孕妈妈可以放心的吃。食物酸碱对宝宝性别的影响也不是绝对的，所以孕妈妈对宝宝的性也不要强求，戒烟戒酒，注意孕……阅读全文 >>
孕妇是所有用药人群中比较特殊的一个群体，一般来说，孕妇在怀孕期间是不提倡用药的，因为这会对胎儿带来一些不确定的危害，马来酸依那普利叶酸片属于西药，在用药时，对患者的自身条件要求也比较高，那么马来酸依那普利叶酸片适用于孕妇吗?一般来说，妊娠期内是不主张使用马来酸……阅读全文 >>