益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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益生菌相对来说没有什么副作用，可是吃益生菌有用吗？
吃益生菌有用。益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。
益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。
益生菌是对人体有益，可以增强肠道蠕动来增强肠胃吸收。我们的身体吸收了更多的营养物质时免疫力也随之提高，所以益生菌对肠胃不好的人来说是十分重要的。那么，益生菌吃的最佳时间是什么时候?孩子可以吃益生菌吗?益生菌吃的最佳时间是什么时候服用益生菌除了要注意选择合适的时间，我们同时也要注意……阅读全文 >>
益生菌冻干粉吃多久一个疗程？益生菌不属于药物，并没有准确的疗程，一般吃一个月左右的时间就可以看到显著的效果。而且益生菌属于保健品，不建议长期服用。益生菌冻干粉吃多久一个疗程一般情况下，益生菌不建议长期服用的，益生菌主要是调节身体内部益生菌平衡，只要身体的益生菌平衡后，还继续服用，……阅读全文 >>
购买过益生菌产品的人都知道，益生菌产品类型多种多种，有益生菌粉、益生菌滴剂、益生菌饮料、益生菌素片等等，不同产品的服用方式不同，益生菌素片由于服用起来方便快捷，非常受消费者的喜爱。那么，益生菌素片适合哪些人吃呢?益生菌素片适合哪些人吃1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者：益生菌有调理……阅读全文 >>
益生菌一般都需要一天吃1到2包，而且益生菌可以有效的治疗消化不良、腹泻、便秘等症状，吃益生菌也一定要注意时间，不能长期服用。那么益生菌婴儿一天吃多少？益生菌婴儿一天吃多少有些益生菌是颗粒状袋装的冲剂，一个月宝宝一般建议每次1/3袋，一天3次，一天一共是1袋的用量。有的益生菌是液体……阅读全文 >>
1.温水服用家长需要知道的是，需用温水冲泡含此物质的奶粉、制剂等。冲泡好后，需趁早食用，以防止其死亡，失去该有的效果。2.不与抗生素同服抗菌素不可以正确辨别有害菌和有益菌，特别是广谱抗菌素，因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭有益菌，事后适当添补些益生菌，可对平衡肠内菌群起良好……阅读全文 >>
婴儿是可以吃益生菌的，不过益生菌的种类繁多，在给宝宝选择益生菌的时候，要选择婴儿益生菌，而且还要看到益生菌的成分。那么益生菌婴儿能吃多久？益生菌婴儿能吃多久其实婴儿益生菌具体要吃多久，还需要根据婴儿自身身体情况来进行决定。比如有些婴儿食欲较好，并且没有便秘以及腹泻等症状，这时候就……阅读全文 >>
儿童喝益生菌有什么好处？益生菌可以保护我们的肠胃，而且一种益生菌是属于一种保健品，是可以起到促进肠胃蠕动，促进肠胃消化与吸收的物质，小孩可以适量的喝益生菌。儿童喝益生菌有什么好处益生菌需要寄养在一些生物身上才能够生存，其能够促进人体营养吸收，有利于肠胃消化吸收各种营养。还能够防止……阅读全文 >>
宝宝出生后，每个妈妈都会尽自己最大的努力给宝宝最好的。他们都希望宝宝能在自己的呵护下健康快乐的成长，在这个过程中，很多宝宝可能会出现肠道不适，这时家长可以给宝宝吃一些益生菌。那么你知道益生菌对新生儿作用及功能主治吗？下面我们就来看看问题的答案吧。益生菌对新生儿作用及功能主治婴儿益……阅读全文 >>
益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和新陈代谢。因此，益生菌最常见的作用就是给宝宝治疗便秘、腹泻等肠道不适症状。现在，由于工作压力越来越大，很多成年人也容易出现便秘的问题。那么，成人便秘可以长时间吃益生菌吗?成人便秘可以长时间吃益生菌吗如果便秘症状得到改善，最好不要长时间吃益……阅读全文 >>
提起益生菌我们都知道这是一种能够维持我们人体肠道细菌平衡的一种益菌，当我们出现消化不良或者便秘的情况，都可以适当的补充一些益生菌补充剂。那么，益生菌适合什么人群吃?跟着小编一起看看是怎么回事吧!益生菌适合什么人群吃一般认为，益生菌对腹泻、便秘、长期使用抗生素或消化功能紊乱等患者可……阅读全文 >>