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逆夏时光
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牛奶玉米煎饼的做法

逆夏时光

很遗憾我没被命运眷顾,但我很幸运能被你照顾。

食材

主料面粉125克玉米面25克

辅料甜玉米150克鸡蛋1个牛奶150克

调料水50克玉米油1大勺白糖30克

做法

1.甜玉米洗净后用刀顺着玉米棒子将玉米粒切下来加水打成玉米浆备用

2.面粉和玉米粉一起过筛放入容器中加入其它材料搅拌成为均匀无粉粒的面糊静置一会

3.加热平底锅倒一滴滴油将面糊用大汤勺舀入锅中用小火将一面煎熟再翻面煎到两面呈金黄色就可以了一个接一个的把面糊都煎完

烹饪技巧

1牛奶可以用清水或豆浆代替

2不喜欢甜的可以省略糖的部分不过个人认为玉米煎饼还是甜一点比较好吃尤其是早餐的时候

营养功效

关于玉米

最近德国营养保健协会的一项研究表明在所有主食中玉米的营养价值和保健作用是最高的

在这项持续1年的研究中专家们对玉米稻米小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比结果发现玉米中的维生素含量非常高为稻米小麦的5-10倍 同时玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜除了含有碳水化合物蛋白质脂肪胡萝卜素外玉米中还含有核黄素维生素等营养物质这些物质对预防心脏病癌症等疾病有很大的好处

研究还显示特种玉米的营养价值要高于普通玉米比如甜玉米的蛋白质植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍生命元素硒的含量则高8-10倍其所含有的17种氨基酸中有13种高于普通玉米

负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中玉米含有7种谷胱甘肽维生素维生素E和脂肪酸

经测定每100克玉米能提供近300毫克的钙几乎与乳制品中所含的钙差不多丰富的钙可起到降血压的功效如果每天摄入1克钙6周后血压能降低9%

此外玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A它具有防癌作用植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出天然维生素E则有促进细胞分裂延缓衰老降低血清胆固醇防止皮肤病变的功能还能减轻动脉硬化和脑功能衰退

研究人员指出玉米含有的黄体素玉米黄质可以对抗眼睛老化此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用刺激大脑细胞增强人的脑力和记忆力

糯玉米防治矮花叶病的介绍

防治矮花叶病苗期应防止玉米螟的危害。一般在小喇叭口期至孕穗期用敌百虫、敌敌畏、辛硫磷等喷施或撒施在玉米植株上。花粒期易受玉米螟和金龟子等危害,用敌敌畏、敌百虫在鲜穗采收前10d重点喷施穗部.玉米整个生育期均可发病,苗期受害重。最初在心叶基部叶脉间出现许多椭圆形褪绿小点或斑纹,沿叶……阅读全文 >>

砂锅排骨山药玉米汤的做法

砂锅排骨山药玉米汤是用砂锅做的,那么砂锅排骨山药玉米汤的做法是什么呢?准备山药1根、玉米2根、排骨半斤。锅里烧开水,焯一下排骨去除血水血沫,捞出用清水再清洗一次。清洗完血沫的排骨加入砂锅煲中,加适量水烧开。烧开后加入切块的玉米,再次烧开。烧开后再加入刨皮切块的山药。煲开,调中火继……阅读全文 >>

玉米面条的做法

玉米面条的做法材料玉米冷面500克,盐2勺、糖2勺、生抽4勺、蒜泥6瓣、雪碧半瓶、苹果醋6勺、辣椒酱2勺、鹌鹑蛋200克、牛肉250克、辣椒面适量做法1、干净盆中,倒入生抽,加白糖,加苹果醋,加大蒜泥2、加冷白开水,加雪碧3、加辣酱和辣椒面,最后拌匀,自己尝尝味道,在按自己的喜欢……阅读全文 >>

糯玉米的介绍

糯玉米:又称粘玉米,其胚乳淀粉几乎全由支链淀粉组成。支链淀粉与直链淀粉的区别是前者分子量比后者小得多,食用消化率又高20%以上。糯玉米具有较高的粘滞性及适口性,可以鲜食或制罐头,我国还有用糯玉米代替粘米制做糕点的习惯。由于糯玉米食用消化率高,故用于饲料可以提高饲养效率。在工业方面……阅读全文 >>

吃玉米会胖吗

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2019-04-16
玉米
玉米
玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
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