表现为睡眠中突然出现的睡意朦胧的短暂惊恐状态。
他有情书他有酒，他有别人陪他走。
很多妈妈们在陪伴孩子长大的过程中都会发现自家孩子会出现夜惊症的症状那么孩子夜惊症应该怎么治疗?妈妈们应该怎样培养孩子睡眠好习惯的养成?下面小编就来为大家解答并分享相关知识
夜惊是指睡眠中突然惊醒紧张恐惧呼吸急促心跳加快并伴有大声喊叫多见于儿童大多数在长大后自愈主要原因有神经大脑发育尚未健全情绪的焦虑压抑紧张不安大脑神经营养供应不足等白天可以适度增加孩子的运动量不.仅可以增强体质还能促进脑神经递质的平衡夜里要保证孩子拥有一个好的睡眠习惯提高孩子的睡眠质量保持生活作息规律
儿童夜惊症是由什么引起的?目前还没有明确的答案可能是孩子发烧或睡眠质量不好带来的精神压力引起也可能是某些药物或咖啡因所致甚至可能跟遗传有关而根据某些研究所得多动腿综合征和胃食管返流疾病也可能会导致孩子产生夜惊症应该及早看医生治疗
儿童夜惊症这种情况一般情况下是不需要治疗的特别是儿童期发病的夜惊症大多在青春期后自愈建议平时放松心情营造温馨和谐的家庭氛围避免给孩子造成太大的心理压力合理安排作息时间保证充足睡眠饮食清淡忌食辛辣刺激腥发食物
01让孩子在睡前保持心境平静养成睡觉意识家长可以给孩子念故事书为孩子播放一些舒缓的音乐或者给孩子洗一个舒服的澡家长务必记住睡前不能跟孩子一起玩耍以免他精神太兴奋导致睡不着从而影响了睡眠质量
02固定每一晚的睡觉时间教导孩子学会形成良好的睡觉习惯这一意识
03允许孩子选一件心爱之物陪他一起入睡如小熊公仔小毛毯或其他喜欢的玩具不过一定要确保这件物品不会对孩子造成任何危险
04让孩子保留他睡觉时认为舒服的状态如睡前喝一口水睡觉时开一盏小灯房门打开一点点家长要留心观察孩子的习惯充分照顾他们的需要以免他们形成逃避睡觉的不良心态 05不要跟孩子睡在同一张床否则他们独自一人时无法入睡三岁前可为孩子单独准备一张小床与父母同一间房睡;三岁后应该开始分房睡培养孩子的独立性
06分房后当孩子抱怨睡不着时不用每次都进房安抚他并且回应应该一次比一次的间隔时间要久即使进入房间也只能稍作停留要反复提醒孩子是时候睡觉了不能让他总是撒娇给孩子一个习惯的过程渐渐养成独自入睡的习惯
07最后就是时间和耐心的问题了要教导孩子好好睡觉对于家长来说无疑是一项不简单的任务辛苦在所难免但是家长必须理解这是必要的付出
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