垒球（Softball）由棒球发展而来，规则也相似，技术难度、运动剧烈程度低于棒球。
我走了一万里的长路才遇见了你。
球棒可以使用国际垒联审定的金属竹子塑胶碳铅镁玻璃纤维陶瓷或其他合成材料制成任何在国际比赛中使用的球棒必须经过国际垒联的审定国际比赛普遍采用金属球棒球棒长度不超过86.4厘米（34英寸）重量不得超过1077克（38盎司）圆形球棒最粗处不得超过5.7厘米（2.25英寸）
在国际比赛中的比赛用球必须符合国际垒联规则委员会的规定标准同时球体上必须印有国际垒联（ISF）字样
圆周27.9厘米（11英寸）的球其圆周可为27.6～28.3 厘米（10.875～11.125英寸）其重量在166.5～173.6克（5.875～6.125盎司）球体表面应用双针缝法并至少要有80针 2.2.2 成年比赛用球 圆周30.5厘米（12英寸）的球其圆周可为30.2～30.8厘米（11.875～l2.125英寸）其重量在178～198.4克（6.25～7盎司）球体表面的缝合应用双针缝法并至少要有88针
应使用橡胶制成为五边形橡胶板尖角面对投手
应使用橡胶制成位于一个以投手板为中心的圆圈内
使用帆布或其他适当的材料制成且必须钉牢在地面上的预定位置 一垒使用双垒包
任何球员皆可使用分指手套但是连指手套仅限接手及一垒手使用任何手套的虎口上端长度（即拇指与食指间上端之间隔）不得大于12.7厘米使用皮绳或其他皮制品装置均可投手手套必须为单一颜色除白色及灰色外其余均可其他球员可戴拼色手套但背面不得有白色或灰色圆圈
比赛球员应穿着钉鞋鞋面应以帆布皮革或类似物质制成成年赛可穿铁钉鞋青少年赛不得使用铁钉鞋可使用胶钉鞋任何级别比赛不得使用圆金属钉鞋不得使用硬橡胶或聚氨酯等类金属鞋底
接手须佩戴面罩护胸护喉护腿进攻队员须佩戴头盔任何队员均可佩戴面罩
同队球员必须穿着同一颜色式样的服装不得佩戴任何金属类饰品或其他装饰物如手表手镯耳环和项链等
奥运会垒球比赛采用快投垒球的规则1996年亚特兰大奥运会上投球的速度最高时达到118千米/小时而绝大部分的高水平投手也都达到了100～115千米/小时击球手须站在离投手板13.10米（43英尺）处的击球区内击球这样击球队员要击中球就有相当大的难度
奥运会垒球比赛共有八支球队参加，比赛按快速垒球的规则进行。八支参赛队中除东道主球队自动入围外，其它七支球队则通过各地区的预选赛产生。这八支参赛队首先进行大循环赛，每队均要与其它七个对手相遇一次。循环赛中排名前四位的球队进入佩寄制半决赛，即由第一名球队对第二名球队，胜队直接进入决赛……阅读全文 >>
1.变造球棒（ALTEREDBAT）：即是合法球棒之棒体被改造。例如金属球棒使用木质握柄、或使用异质胶带握柄、或插入其他物质于球棒内、或握柄部卷贴两层以上的胶带，或涂漆于球棒，但标记于棒头或底部除外。若仅另外更换合法的握柄套，则不在此限。但“牵牛花状或圆锥形”的握柄头，亦视为变造……阅读全文 >>
①锦标赛。1981年参加首届中日美锦标赛，中国队获亚军。1986年6月在美洛杉矶举行的国际杯赛中，中国队获亚军。1986年1月中国队首次参加在新西兰举行的第6届世界女子垒球锦标赛，获亚军。1987年第4届亚洲女子垒球锦标赛在日本举行，中国队获冠军。1991年第4届世界青年女子垒球……阅读全文 >>
如果各位熟悉棒球的话，大家可能会发现垒球与棒球之间有很多相同之处。同时大家也会发现它们之间有很大的区别。垒球使用的球比棒球大。垒球各垒之间相距18.3米（60英尺），而棒球垒与垒之间的距离为27.45米（90英尺）。在垒球中，投球距离为12.2米（40英尺），而棒球的投球距离为1……阅读全文 >>
很久以来，我都分不清楚棒球和垒球的区别是什么，只是懵懵懂懂知道垒球比赛一般都是女子比赛。看上去棒球垒球都一个样，没什么不同。看过几场比赛后，发现其实规则都大致相同，只是有些细微的差别。那么棒球和垒球有什么不同，我们来看看棒球和垒球的区别。1、场地，器材方面棒球场大于垒球场。在垒球……阅读全文 >>
如果击球手打出一粒边界球，除非该队员在此之前已击出两粒好球，那么这个球算击球手的一次失误。如果击球队员在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。接球手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。……阅读全文 >>
观众在看比赛之前，最好先了解一下垒球比赛的基本规则，这样才能看出精彩之处，充分享受观赛乐趣。为了创造一个让运动员充分发挥水平的良好氛围，观众也要注意自己的行为举止，文明得体，热烈而有节制。和其他球类比赛一样，观众可以组织拉拉队为自己喜爱的球队鼓劲加油，但是要控制好节奏感，最好不要……阅读全文 >>
布局比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，为红沙土场地，四角各设一个垒位，在尖角上的垒位是本垒，并依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场，外场为草皮场地。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物。大……阅读全文 >>
在比赛中，进攻方的击球员击打防守方投手投出来的球后，待球落在边线以内后才能跑垒，落到边线以外为界外球，击球员继续击球。如击出的球在空中即被防守队员接住，无论界内界外，击球员都直接出局。球落在界内后，防守队员须迅速捡起球并传向指定垒位，如果击球员（或已经在垒上的跑垒员）在球传到相应……阅读全文 >>