原来毕业是用来考研爱情和友情的。
虽然孕期水肿症状会发生在大部分的准妈妈身上但也可以通过一些日常的小方法来预防水肿的发生以及避免让水肿变得更严重
1准妈妈孕期要避免长时间坐着或站着常常走动有利于增加下肢的血液循环;工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳同样有促进血液循环的作用散步对于预防水肿也是一个不错的方法
2坐着时要常常伸展腿部适当动动脚跟脚趾旋转脚踝关节伸展小腿肌肉同时还要注意平时不要翘二郎腿
3躺着时尽量选择平躺或者左侧卧躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西让脚高于心脏有利于血液循环睡前将双脚抬高15～20分钟可以起到加速血液回流减轻静脉内压的双重作用不仅能缓解孕期水肿还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生
4饮食选择上要尽量保持饮食均衡少吃会让你长胖的高脂食物多喝水确保肾脏功能正常这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物包括芹菜豆瓣菜香菜（少量）苹果和柑橘类水果此外洋葱和大蒜也有助于循环
5少吃盐以及精加工的包装食品这一类食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助富含维生素C的食物有柑橘类水果绿色和红色辣椒瓜土豆西红柿草莓甘蓝西兰花等;富含维生素E的食物有植物油（特别是玉米大豆和小麦胚芽油）葵花籽小麦胚芽甜玉米腰果杏仁玉米油黄油等
1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，……阅读全文 >>
通过临床表现判断为生理性水肿的准妈妈不需要担心，这种水肿现象不会给胎儿造成影响，并且会随着胎儿出生而消失。但如果怀疑为病理性水肿的准妈妈则要注意，除了要根据病因以及临床表现进行判断为，还要经过实验室的检查来进行确诊。一般对于全身性水肿的人采取以下的方法来进行检查。<……阅读全文 >>
1.忌久坐不动若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。2.控制盐分的摄入，不要喝过多的水。少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增……阅读全文 >>
1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。<……阅读全文 >>
1.生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状……阅读全文 >>
1、选一双合适的鞋在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。2、下肢按摩：除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来……阅读全文 >>
孕妇水肿通常情况下范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至腹部，为缓解孕妇水肿情况，孕妈妈可从饮食来调整，可减少盐的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。一、摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜……阅读全文 >>
1.生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和……阅读全文 >>
1、生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和……阅读全文 >>
可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：1.水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下;2.体重在1周内增加1斤以上;……阅读全文 >>
