永远不要后退，退到最后是无路可退。
1.平躺把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏因为人类的心脏离脚实在是太远了静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏浮肿也就比较容易消除了
2.坐着的时候把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏坐在椅子上的时候可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候就用座垫等把脚垫高
3.适当地做散步运动
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏因此散步对于浮肿的预防是很有效果的
4.游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动会使静脉血更容易回到心脏所以在得到医生的允许之后就试着游泳吧!
5.注意饮食平衡
过多的摄取盐分会引起浮肿怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入快餐里含有大量的盐分所以建议怀孕期间尽量少用快餐
6扶住东西上下运动
这种运动时脚上下活动会使用小腿的肌肉从而有助于预防静脉瘤肚子变大很容易失去平衡所以一定要扶住柱子墙壁或是桌子等东西
7.按摩让爸爸来帮忙吧
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的作按摩时的技巧是从脚向小腿方向逐渐向上从而有助于血液返回心脏睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠洗澡时按摩也是个不错的选择
可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：1.水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下;2.体重在1周内增加1斤以上;3.感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者……阅读全文 >>
随着肚子里的宝宝慢慢长大，增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉，造成静脉回流不畅，再加上孕期准妈妈体内的水分增加，浮肿的出现在所难免。有些孕妇浮肿较重，有时休息一夜后，水肿仍然很明显。所以孕早期浮肿要做好预防和护理工作。1、由于孕早期浮肿很多发生在小腿部位，所以孕妇……阅读全文 >>
（1）云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。(2)鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或……阅读全文 >>
一、番茄汁茭白羹营养分析：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。制作方法：1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。2、番茄洗净，切瓣……阅读全文 >>
孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。具体的原因主要有三个。1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变……阅读全文 >>
水肿是妊娠期正常的生理改变，在妊娠晚期，这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下的一些症状来检查自己是否遭遇水肿。1、脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿……阅读全文 >>
组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一……阅读全文 >>
正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应该马上去看医生，确保自己没有出现并发症。如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，你也应该去看医生，因为你可能患了血栓。孕妇浮肿还可能发生在手……阅读全文 >>
水肿本来就给孕妇带来不便，若在饮食中不注意摄取太多，会造成孕妇难消化，出现胀气等，加重了水肿现象，因此孕妇水肿不能吃什么必须知道，下面就一起来看看吧。一、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以……阅读全文 >>
中医中药辨证施治：调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法。……阅读全文 >>
