宫高是子宫高度的简称，指从下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。
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怀孕三个月后，准妈妈们的肚子不断地变大，看着好像没有规律，其实肚子变化是有规律的变大的，宫高和腹围也在不断增长，孕妈妈们可以自行测量。网上也有很多测量的方法，大家也可以试一试。下面小编带你去看看，孕期怎样测量宫高?
怀孕期间孕妇的身体在不断地变化，尤其对于孕妇的子宫的生长，可能肚子那么大的原因，就在于孕妇的子宫的生长。子宫里的宝宝，也肯定是在不断地生长的啦，但是大家对于各时期孕妇肚子应该多大可能不是很熟，那么下面介绍三种常见的测量方法。
1、手指触摸法：子宫底在饱腹时不容易找到，空腹时则相对容易;平躺下来的时候容易找到，站立时则不容易。寻找子宫底时，孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。
2、软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
3、需要注意的是，测量子宫底高度虽然有很多好处，但是不建议经常性地自行操作，以免增加心理负担。只要每次产检值正常，就不用过度关注。
妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。如果孕妈妈宫高比标准数值低太多的话，或许他宝宝就有着发育迟缓或者是他会异常的这种情况，但是要提醒孕妈妈羊水过少的这个情况，也可能会导致宫高较低，而宫高数值较平均数值过高的话，也可能是胎位异常或者是羊水过多的这种现象。
一般情况下，在孕20周开始每次产检都需要测量宫高，宫高通常要配合腹围一起测量。正常情况下从21周开始每周平均增长1cm，从34周开始每周平均增长0.65cm。如果连续数周子宫底高度不增加，就连子宫横径也不增宽，则提示胎儿生长迟缓，遇到这种情况，需要咨询医生，进一步查明原因;如果子宫底升高太快，则有可能是胎儿生长较快造成的，也有可能是羊水过多所致。
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