哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
锦书难托思君意，笔下付尽心中情。
胡萝卜味道清甜可口而且食用非常的方便可以直接煮着吃或者炒菜吃或者榨成汁并且胡萝卜的营养还非常的丰富可以调节免疫功能预防心血管疾病预防便秘促进新陈代谢
1抗氧化调节免疫功能
胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能
2预防心血管疾病
荷兰曾针对胡萝卜做研究发现β胡萝卜素能降低哺乳期妈妈罹患心脏病的机会近 年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效
3预防便秘
其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质所以都具有预防便秘的效果胡萝卜也不例外如果你不喜欢胡萝卜的味道加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁可以减少它的味道
4促进新陈代谢
胡萝卜中的维生素B群让它具有减压恢复疲劳还能促进新陈代谢为你的减重计划加分!
面粉类食物在六大类食物中属于五壳根茎类，而面条又属于面粉的一种，是一种非常普遍的食材，而且深度广大中国人民的喜爱。那么，哺乳期能吃面条吗？哺乳期能吃面条，面条其中所含的面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为哺乳妈妈提供每天活动与生长所需的热量和……阅读全文 >>
很多妈妈都非常在意自己的身材，在产后第一时间想到的就是减肥。一般来说哺乳期减肥不是推荐的，但是对于一些比较急切的妈妈来说，可以通过食疗法适当控制体重，但要注意不能吃一些禁忌食物。在哺乳期不能吃什么东西减肥呢？哺乳期不能吃什么东西减肥妈妈出于哺乳期其实都不建议减肥的，因为减肥会引起……阅读全文 >>
每个新生儿都是妈妈的宝贝，每个妈妈都想把最好的给宝宝，宝宝的健康对妈妈来说极其重要，妈妈们都希望宝宝能够健康成长，妈妈的哺乳期对宝宝的健康也很重要，不仅能够提高宝宝的抗感染能力，还可以促进宝宝脑力的发育。哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养……阅读全文 >>
1、女性通常怀孕的时候，会有妊娠期牙龈炎，或者原有的牙周疾病加重，会产生牙龈出血，口臭等。产后3个月，身体各项指标正常，而且未安装心脏起搏器的话（这个是绝对禁忌症），可以洗牙。一般超声波洗牙是物理性的清洁，不会用有害化学药物，一般最多用点口腔消毒的药水。千万记得去正规医院，……阅读全文 >>
水果中含有对人体有益的营养物质，在坐月子时，营养专家是鼓励产妇适当吃些水果的。橘子性温，是冬季常见的水果，而且价格实惠，橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等，而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的，但需要注意节制一下，……阅读全文 >>
有些女性在哺乳期乳晕粉色很痒，那么哺乳期乳晕粉色很痒怎么回事呢？哺乳期乳晕粉色很痒一般考虑是有炎症刺激进而引起的，特别是考虑是乳汁浓缩堵塞乳管进而造成的周围痒，还是要积极处理和治疗，要不然时间久了会引起化脓性乳腺炎，以及引起乳头炎等，所以说尽快去乳腺专科先做个B超和血常规，明确后……阅读全文 >>
哺乳期便秘，女性可以多吃一些富含纤维素，能促进肠胃消化的食物，可以增加以下食物的食用量：1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。2、补充水……阅读全文 >>
坐月子的女性，日常的饮食除了要有营养外，还要注意种类要多一些，这样才能吸收到全面的营养，身体才能尽早恢复健康。但是有一些食物是月子期间，哺乳期间不吃的。那么，哺乳期能不能吃白玉菇？哺乳期的产妇可以吃白玉菇，首先吃白玉菇有非常好的通便作用，可以缓解产妇便秘的情况。白玉菇中的蛋白质含……阅读全文 >>
哺乳期吃任何药物都要小心，哺乳期便秘使用药物应该以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用猛攻下泻之剂，以免损伤正气。1、中成药：①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次。2、外用药：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大……阅读全文 >>
不少人都爱吃皮蛋廋肉粥、凉拌皮蛋等，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响，特别是处于哺乳期的妈妈们，即使是爱吃皮蛋，也最好忍忍。哺乳期吃皮蛋还是有一定危害的，下面来了解下。1、因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，……阅读全文 >>