益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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俗话说，是药三分毒。很多人在肠胃不适、便秘或者是消化不良的时候，比起看病吃药，更喜欢通过喝益生菌去调整肠胃。而目前活菌对调节肠道也有很大作用。虽然益生菌和活菌都能调节肠道，但很多人并不知道益生菌和活菌的区别。那么，活菌好还是益生菌好呢?
益生菌是所有人体内对人体有好处的寄生菌的总称，而活菌散一般是一种药物，它含有特定的益生菌种类，主要是用于调理患者的肠胃功能的，例如常使用的活菌散有双歧杆菌三联活菌散，这种药物主要是能够调理因为肠道菌群失调引起的腹泻和腹胀等症状。
益生菌简单的说就是对人体有益的细菌，它的主要作用是可以调理胃肠道的环境，所以一般用于治疗各种腹泻，便秘，腹痛，对于抗生素引起的抗生素相关性腹泻也有很好的治疗作用，对于慢性腹泻病的治疗作用是非常肯定的。可以增强人的抵抗力，加强肠道粘膜的屏障功能，促进肠道免疫球蛋白的产生，预防过敏的发生。
很多人不知道益生菌活菌的摄取量必须达到一定标准，才能帮助人体恢复健康机制的，所以我们在选择益生菌时，活性菌群的数量是一个关键的选择标准。那益生菌多少亿的好?建议达到要1500亿的活菌量，这样子才能恢复肠道菌群平衡，维护人体健康。想要入手活菌数量高的产品，可以考虑考虑lifespace成人益生菌，该产品的活菌含量高达320亿CFU/袋，其中还添加了益生元，能够帮助益生菌更好地抵达肠道环境，进行定殖繁衍，维护肠道微生态的活力。
活菌和益生菌的区别在于适用范围不同以及包含的范围不同等。
1.适用范围不同。益生菌发挥最大作用的环境温度与人体体温接近，当患者出现发热时，容易导致益生菌失活。而活菌中的部分菌群是耐高温的，即使机体处于发热情况下也能存活。
2.包含范围不同。益生菌属于活菌的，益生菌是指对人体肠道内环境有利的菌群的统称，多见的有乳酸菌、双歧杆菌等。而活菌除了对人体有益的菌群外还包括对人体肠道内环境有破坏作用的菌群，如大肠埃希菌等。
活菌和益生菌用于治疗时，需要严格遵循医嘱，若有不适感可停药就诊。
活菌跟益生菌可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。
益生菌和益生元一样，都对人体的健康发挥着重要作用，两者都可以改善肠道健康。因此，很多人分不清益生菌和益生元。益生菌是对人体有益的细菌的总称，益生元是不能被人体吸收但可以被益生菌利用的物质。那么，调理身体健康吃益生菌好还是益生元好呢?吃益生菌好还是益生元益生菌是人体的有益细菌，并不……阅读全文 >>
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