1.年龄
女性最佳生育年龄是23～30岁但女性生育能力比男性更容易受年龄影响有一项体外受精实验40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组结果第二组的成功率明显比第一组高这说明年龄对卵子质量卵子的受孕能力有重要影响
2.保持身体健康
女性的身体越健康卵子发生染色体变异的几率越低不仅能更容易怀孕怀孕后的流产率也会降低当然身体越差卵子发生染色体变异的几率则越高质量越差导致不孕流产的概率越大因此保证身体健康很有必要一旦发生疾病则需尽快接受治疗
3.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质确保卵子的质量因此对于任何一个计划怀孕的女士而言应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕例如在计划怀孕前的3个月进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑柔软体操游泳太极拳等以提高各身的身体素质为怀孕打下坚实的基础
4.调整情绪
据研究压力持续存在或经常发生时体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素加重紧张感单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡导致内分泌紊乱影响卵巢排卵能力因此适量减压舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕
5.调节饮食
尽量戒烟戒酒避免暴饮暴食营养平衡失调日常生活中还应多食黑豆豆浆水煮鱼汤黑豆可以预防卵巢早衰豆浆则可有效调整内分泌避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育利于女性排除优势卵泡当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病利于卵巢发育患者朋友如有需要制定合理饮食方案
6.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体引发盆腔感染子宫内膜异位等减低卵子活力
当然改善日常生活环境也很有必要汽车尾气工业排放电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异影响生育想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿
早产是一种比较常见的现象，大多数女性在怀孕期间，因为种种原因都可能会导致早产的情况。大多数早产的胎儿都可能会导致身体亚健康的症状，但是如果在育婴室进行护理的情况下，也可能会使胎儿能够健康的成长，女性在怀孕七个月早产宝宝的成活率也是非常高的，不要过于担心。那么，七月早产胎儿健康吗？……阅读全文 >>
龙牡壮骨颗粒不能随便食用，那么龙牡壮骨颗粒怎么样食用最健康呢？一般情况下龙牡壮骨颗粒在饭后吃效果比较好，龙牡壮骨颗粒主要是中药和西药的混合成分，主要的作用就是强精壮骨、和胃健脾的功效。龙牡壮骨颗粒主要是用于治疗和预防儿童佝偻病，特别是对于儿童的多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育……阅读全文 >>
食物一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
减肥食品一：凉面吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。另外像是凉面的酱料，如果使用的……阅读全文 >>
1、月牙是人体健康“晴雨表”中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的……阅读全文 >>
1、居室空气大城市居住拥挤，人均面积小，加上房间装上了空调，更使空气污浊。空气污染来源于呼吸道呼出的气体，叠……阅读全文 >>
白羊座健康指数：★★★☆☆本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。开运饮食：本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。健身保健：本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。健康休闲：本周闲暇之时不妨约上恋人或……阅读全文 >>
白羊座性急的个性，其实和肾上腺素有关。遇到紧急状况时，副肾会将肾上腺素送到血液中。白羊座是黄道带的第一个星座，掌管人体的第一个部位，也就是大脑。大脑是思考的器官，也是人体最重要的器官，自然也对人体非常的重要。每年的三月二十一日，太阳进入白羊座，这一天日夜一样长，也就是所谓的春分。……阅读全文 >>
常吃这些食物可以美白牙齿!食疗方法最健康一个人的牙齿的健康是至关重要的，俗话说：“牙齿倍棒，吃嘛嘛香!而且牙齿洁白，整个人的形象也大大提升!美白牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。吃什么可……阅读全文 >>
MerryChristmas！圣诞快乐！”这句话在12月底成为了问候的流行语。今年圣诞节适逢周末，满街的圣诞装饰与圣诞商品早就将欢快的气氛炒热到了最高点。从准备圣诞礼物那一刻起，人们就盘算怎么在这双休的节日内好好地庆祝一番，释放一年的紧张与压力。圣诞节充满着视觉与味觉的诱惑，但有……阅读全文 >>
