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世上那么多的歌，却没有一首可以唱出我心里的曲折。
相传有一位貌美且身材妙曼的年轻女子结婚之后不知道为什么一直没有小孩痛苦的女子来到神庙祈祷在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足扭腰摆臀好似舞蹈以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望后来将她的舞蹈作为祭祀舞蹈这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来
以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞非常适合女性的身体结构会给女性带来很好的效果首先肚皮舞有利于子宫的锻炼这也与古老的传说一脉相传它能让女性的生产更加顺利其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌而且还能矫正骨骼除此之外背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作不仅可以增强全身的柔软性还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉
我以为这种说法最合理特别是当我随着音乐舞动身体的时候我强烈地感觉一种母性的东西在我的身体中流转并且熠熠生辉可能正是如此一种地母似的生命力活力与生的盎然才能在舞蹈的同时静默地流淌
有人类学家认为肚皮舞最早实际上是一种诱惑与勾引的方式，也是一种庆祝婴儿出生的仪式。也有医生指出，在跳肚皮舞时孕妇腹部的摇摆能帮助安定胎位，因此在孕妇分娩时就能起到助产作用。一般来讲，自然分娩专家鼓励孕妇正确地运动身体，比如说做些能增加骨盆柔韧性的运动，这对生产……阅读全文 >>
埃及肚皮舞界有许多非常知名的舞蹈家沙米·亚嘉摩（SamiaGamal）、塔西亚·可丽欧克（TahiyaKarioka）、奈玛·雅珂芙（NaimaAkef）等，她们主要是在埃及电影蓬勃发展的黄金时代名声渐起，后期的肚皮舞的发展多是在他们风格基础上，不断发展创新，比较知名的有，索黑儿……阅读全文 >>
露脐小上装：1．可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。2．在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性……阅读全文 >>
纤腰舞的级别划分介绍：三级纤腰舞：全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级;二级纤腰舞：则是将风靡欧美健身房的bellydance健身减肥操和增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合；体现女士性感姿态，增强减肥塑身修形美体为目的;一级纤腰舞：需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来;集百……阅读全文 >>
动作一站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。动作二同样保持基本的站……阅读全文 >>
肚皮舞是全身性运动的舞，它可以让腿部、腹部、颈部等处都得到充分的活动，大多数人跳肚皮舞都是为了要减肥，那跳肚皮舞能减肥吗?肚皮舞动作和舞步十分自然随意，对身体基本不会造成任何伤害，而且不受年龄和体型的限制。舞者随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、……阅读全文 >>
中式塑身纤腰舞的特点和作用：纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上，融入了中国时尚炫舞原创元素，将健身、舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去赘肉，舒展筋骨，增……阅读全文 >>
关于男性肚皮舞，在舞蹈界一直存有许多争议。很多人认为男性在这种艺术形式上没有任何的发展空间，但是，像摩洛可、塔列克·苏尔坦（TariqSultan）和雅斯曼·扎哈尔（JasminJahal）等人的表现却给出了相反的证明，包括在一些中东的野史记载中，苏丹皇宫的男性宦官也经常为宫中的……阅读全文 >>
民俗表演流派源自于美国的混搭舞风，在英国也日渐流行。启发民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度风格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亚、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。Beledi它是一种埃及的乡村舞蹈同时也是一种音乐的名字。当它被搬上舞台之后就有了新的名字“UrbanBeledi”。这种民间肚皮……阅读全文 >>
Persian这种肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作，更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Persian让我看到了另外一种肚皮舞，通过繁复的手臂及肩部动作，一样达到完美的动人效果。RobynFriend是经典Persian的代表。印度风格妩媚多姿……阅读全文 >>