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希望我们的爱情，以后拿出来回忆的时候，没有灰尘也没有皱褶。
肚皮舞是全身性运动的舞它可以让腿部腹部颈部等处都得到充分的活动大多数人跳肚皮舞都是为了要减肥那跳肚皮舞能减肥吗?
肚皮舞动作和舞步十分自然随意对身体基本不会造成任何伤害而且不受年龄和体型的限制舞者随着变化万千的快速节奏摆动腹部使劲的舞动臂部胸部配合音乐以极快速演绎一种错综复杂的感性肢体动作可见肚皮舞主要针对腹部腰部的脂肪有效地收紧全身线条也可以轻松的减去手臂臀部大腿的赘肉
肚皮舞既可以瘦身又能美体很多肚皮舞的动作都有胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动所以经常训练能让你的腰部更加灵活和线条优美而且在跳肚皮舞的时候舞者需要常常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作这就有助于练出一双结实的小腿上半身胸部伴随着腹部而动作对于年龄稍大的女性也能起到明显的健胸效果
为了达到更好的减肥效果在跳肚皮舞时大家还要在饮食方面注意尽量多吃新鲜的蔬菜与水果多吃粗纤维的食物少吃油腻或高脂肪高热量的食物
有人类学家认为肚皮舞最早实际上是一种诱惑与勾引的方式，也是一种庆祝婴儿出生的仪式。也有医生指出，在跳肚皮舞时孕妇腹部的摇摆能帮助安定胎位，因此在孕妇分娩时就能起到助产作用。一般来讲，自然分娩专家鼓励孕妇正确地运动身体，比如说做些能增加骨盆柔韧性的运动，这对生产……阅读全文 >>
爱跳肚皮舞，总有一天你会有在众人面前表演的机会。无论你是专业舞者还是业余爱好者，无论是在亲朋好友的聚会Party上随性表演，还在是有着聚光灯的大舞台上盛装出场，以下6点要素，是任何一场肚皮舞演出都需要注意的哦--!入场入场决定了整个演出的情绪基调，高亢还是低沉、欢快还是悲伤，都……阅读全文 >>
中式塑身纤腰舞：中式塑身纤腰舞，简称纤腰舞,因为起源于阿拉伯肚皮舞;所以又名中式塑身肚皮舞中式塑身纤腰舞是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温老师是第一个将BELLYDANCE(肚皮舞)引入中国，开创肚皮舞健身培训项目的领头人物;并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行……阅读全文 >>
瘦腰肚皮舞起源肚皮舞源自埃及，最开始它不过是一种不入流的舞种，只能在一些小场合演出。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，当第一个来自中东的肚皮舞娘在大道乐园表演时，引起一片哗然，并成为当时的争议热点，但最终，肚皮舞很快风行全美。令美国人大开眼界，于是肚皮舞美国……阅读全文 >>
宗教仪式相关人们都相信肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的关连，肚皮舞在起源时，就已经蕴涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯、科瑞斯等众多女神的形象，她们在古代的神话中都是伟大的地母神，分管着狩猎、耕种、生育等与人们息息相关的生活形态。它的肢体动作是在描绘着……阅读全文 >>
赤足古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。休闲服在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩……阅读全文 >>
肚皮舞的减肥作用除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快……阅读全文 >>
中式塑身纤腰舞的特点和作用：纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上，融入了中国时尚炫舞原创元素，将健身、舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去赘肉，舒展筋骨，增……阅读全文 >>
瑜伽、肚皮舞都是都市女性最喜欢的减肥运动。特别是对热爱艺术的女生来说，跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动，更给自己增添了一份好才艺。动作热情优美的肚皮舞主要动作在四肢和腰胯腹部，所以下半身肥胖的女生，跳肚皮舞既能瘦腰，又能**瘦手臂瘦腿，是一举四得的是最好减肥方法。人们通常喜……阅读全文 >>
纤腰舞是一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、叙利亚、印度等众多阿拉伯国家民族舞蹈，并大胆融入hip-pop街舞、爵士舞等许多的舞蹈元素事实证明这种揉合了阿拉伯，土耳其,黎巴嫩，埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨-“中式塑身纤腰舞”.受到众多女性的偏爱;这是一整套简单易学的中式肚皮舞,非……阅读全文 >>