围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
你穿婚纱的样子真的很美，美得让我心疼。
更年期是最容易发病的时期因此在这个时期必须要注意身体的保养才能避免各种疾病的产生那更年期如何保养?
1注意饮食营养
对于更年期有头昏失眠情绪不稳定等症状的人要选择富含B族维生素的食物如粗粮小米麦片豆类和瘦肉牛奶牛奶中含有的色氨酸有镇静安眠功效;绿叶菜水果含有丰富的B族维生素这些食品对维持神经系统的功能促进消化都有一定的作用此外要少吃盐以普通盐量减半为宜避免吃刺激性食品如酒咖啡浓茶胡椒等
2要加强身体锻炼
在这里向您推荐几种活动项目一是提倡跳绳人在跳动绳时全身都进行活动大脑也须充分不停地运动手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用进而更增加脑细胞的活力以提高思维和想象能力二是提倡长跑长跑能产生大量的儿茶酚胺物质儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程提高人对刺激的敏感性使人精神愉快自我感觉良好食欲增加因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁在控制神经衰弱方面跑步比药物更为优越
3要保持乐观愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力这对提高抗病能力促进健康适应更年期的变化大有裨益
更年期的保养其实还得要注意装饰打扮这样可以让您更有精神更具有成熟美
生命在于运动，女性更年期同样需要运动。女性更年期是令很多女人苦恼的一段时间，在女性更年期的这段时间极速衰老，假如适量的做一些体育运动会让整个人神清气爽，还会减轻女性更年期的不适症状。女性更年期的体育锻炼有一下六大锻炼原则：1、持之以恒：人到中年以后，大多不肯活……阅读全文 >>
症状一：精神症状主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。……阅读全文 >>
从字面上不难理解，更年期尿频实际上就是更年期出现的尿频现象，那么这一疾病通常发生率是比较高的。很多女性都在更年期得过疾病，那么更年期尿频得多久能好呢？下面就由小编为女性朋友们解答。想要了解更年期尿频得多久能好，那么首先要看患者的疾病程度才能决定。一些症状比较轻微的患者通常在医生的……阅读全文 >>
更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。此外还要要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸……阅读全文 >>
50岁更年期月经不调症状是什么呢?我们都知道女性一般进入青春期后就会开始出现月经，产生白带等等生理特征，到了50岁左右的年龄就会开始出现更年期的现象，那么更年经刚开始出现月经不调的症状是什么呢?50岁更年期月经不调症状女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说……阅读全文 >>
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。3、40-55岁之……阅读全文 >>
处于更年期的女性极易出现月经不正常的情况，如果月经不正常的情况非常多，那就属于月经不调。一旦出现月经不调，我们应该尽快干预和治疗，防止出现更严重的后果。那么，更年期月经不调吃什么好呢?下面，小编为大家揭晓答案。更年期月经不调吃什么好月经是女性朋友的“老朋友”了，女性的月经问题联系……阅读全文 >>
女性更年期一般来说，分为三个阶段：（1）绝经前期，卵巢功能开始衰退的时期。卵巢尚有卵泡发育，但不能成熟，或排卵前虽仍有一定量的雌激素分泌，但无黄体形成。（2）绝经期，一般认为年龄超过45岁的妇女，停经已达一年者，则最后一次月经称为绝经期。（3）绝经后期，指月经停止后至卵巢内分泌功……阅读全文 >>
更年期对于每个人来说都不陌生，或者说在人体的经历中或多或少都有体验。人们如果不能做好预防措施，更年期综合征便很有可能发生。这时人体就会产生各种负面的东西，比如抑郁、失眠、性情大变等。这些负面影响无疑会对患者的生活造成极大的危害，所以在更年期到来之前，我们就要做好一些预防措施，以防……阅读全文 >>
现在“更年期妇女”这个词，经常被当做形容一个人脾气不太好的词语出现。特别是对于女性，发脾气时时常被人家说到了更年期。那么女性更年期的年龄段到底是什么时间呢？女性更年期的时并不是每个人都相同，而是因人而异的，中国目前女性进入更年期的平均年龄为49.5岁。一般来说，女性的更年期分为三……阅读全文 >>