围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
你要仗着宠爱横行霸道，爱我恨我虐我，我想了想一辈子也就几十年，我给了。
更年期的饮食要有足够的蛋白质以适应机体的需要比如多吃鸡蛋牛奶豆类食品等此外还要要多吃富含维生素和钙质的饮食特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品
甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢而碘在体内主要参与甲状腺素合成因此更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品如淡菜海带紫菜等常食不但可以促进新陈代谢有助于减肥还能有效降血压和降血脂
更年期男人多表现出精神神经方面的症状如烦躁易怒失眠头痛记忆力减退心血管功能不稳定等因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物如羊心猪心山药大枣龙眼桑葚茯苓饼参枣饭核桃仁粥等另外要戒烟酒因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响
有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜饮食要注意低盐清淡荤腻适度少吃含糖量高的食物并且要注意不宜暴饮暴食
男性也是有更年期综合征的，那么男性更年期综合征有哪些症状呢？男性更年期综合征的症状主要包括食欲下降、精神暴躁、记忆力降低，甚至出现腰酸背痛、腰腿酸痛的症状也会导致夜尿增多，影响到正常的睡眠。这是因为身体中的雄性激素，随着年龄的增加而不断降低，导致的影响到身体其他部位的靶器官，就会……阅读全文 >>
更年期是每个人都会经历的，无法躲避的一个时期，在这个时期的朋友，都是有可能会出现体虚易出汗的现象，而这种现象又是很多更年期朋友会出现的症状。那么，对于更年期容易出汗的朋友，该怎么办好呢?不妨试一下运动调理哦。1、运动调护：缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖……阅读全文 >>
更年期综合症很多女性在更年期的时候都会有，可是更年期综合症会自愈吗？更年期综合症会自愈。女性的围绝经经期综合症，通常被称为更年期综合症，是由于女性同志在绝经前后这段时期，因为性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状。患者可以表现为月经的不规则，然后逐渐停经，在症状上还会出……阅读全文 >>
更年期综合征的治疗方法药物治疗①从预防着手，进行更年期生理的宣传教育，使患者保持乐观情绪，减少不必要的顾虑。②一般治疗：轻症者一般不必服药治疗，必要时可尊医嘱。③雌激素治疗：用雌激素治疗前，应详细询问病史，进行全身检查。着重对乳房，盆腔及直肠进行检查。测血压，化验血、尿常规，并做……阅读全文 >>
女人四十该如何保健，帮助缓解更年期不适呢?除了要保持精神愉快，生活有规律外，民以食为天，善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少……阅读全文 >>
更年期的女性开始发胖是有原因的，与她们的饮食不节，营养过剩或新陈代谢障碍有关。而更年期发胖对女性的健康有害，所以更年期女性要注意减肥，更年期减肥方法有哪些?1、饮食清淡：年纪大的人容易出现高血压、失眠及头昏心悸等症状，饮食上要尽量少吃盐，不要摄取刺激性食品，如……阅读全文 >>
更年期月经不调方法一不知是只有健康减肥才吃清淡的食物，到来更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，要尽量做到少吃肉类。更年期妇女应该使用一些植物油，能促进胆固醇的代谢，还提供各种不饱和脂肪酸。……阅读全文 >>
找个信赖的人谈心。当自己发怒的时候就找这个人去谈心，寻求解决问题的办法。当这位被信任的人分析问题时，常能帮助这些女人转入冷静。自我暗示。消极的自我暗示往往把一些并不严重的事，甚至不存在的事变成心中的忐忑，越想越严重、越想越害怕、越想越紧张，越紧张就越容易上火、发脾气。因此要克服消……阅读全文 >>
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。据专家介绍，更年期保健应当注意以下十点：1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、保持……阅读全文 >>
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。……阅读全文 >>