桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一
从你认识她的那一天起我就知道你会离我越来越远呀。
桑葚具有很高的营养价值和药用价值，含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。营养是苹果的5—6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。被认为是“二十一世纪最佳果品”。
每100克桑葚含有下面的营养素：
桑葚膏是用桑葚制作而成的，需要一定的时间，那么桑葚膏的做法是什么呢？首先准备材料桑葚，纱布，铁锅，电磁炉，玻璃瓶，将清洗好的桑葚装入干净的纱布里面。压榨桑葚，将压好的桑葚汁和桑葚一起倒入锅中，加入矿泉水浸没桑葚并开始熬制。水烧开后用电磁炉熬制大约俩个小时左右将桑葚捞出继续压榨，将……阅读全文 >>
桑葚不是一年四季都有的，那么孕妇可以吃桑葚吗早期？桑葚早期怀孕是可以吃一些的，不过一定要选择比较新鲜的桑葚，并且要清洗干净之后再去吃。桑葚里面有比较多的营养成分，也有一定的维生素，对孕妇的身体是有一定的好处的。但是一定不要吃太多，吃太多的话也是有反作用的。在这个时候，一定不要让自……阅读全文 >>
桑葚通常是季节性的水果，那么孕妇可以吃桑葚吗对胎儿有影响吗？孕妇在怀孕期间可以少量食用桑葚，对胎儿健康发育非常有利。桑葚含有丰富的维生素C、氨基酸、活性蛋白和各种矿物质等，营养价值丰富，适量食用，对母婴身体健康都非常有益，既可以补充各种维生素和微量元素以及矿物质，还可以补充营养。……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃桑葚的，成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血，产後妇女或血虚体弱者可多吃。有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶，其实，只要桑葚不和麦芽糖、山……阅读全文 >>
宝宝多大能吃桑葚？桑葚虽然营养价值高，但也并不是所有人都适合食用的，宝宝食用的时候，家长应考虑宝宝的身体情况、月龄是否适合食用桑葚。下面我们就一起来看看到底宝宝多大能吃桑葚吧。宝宝多大能吃桑葚宝宝多大能吃桑葚，要根据宝宝的体质而定。宝宝到了4—5个月后，就可以进食除母乳或者是奶粉……阅读全文 >>
桑葚的季节很多人都爱吃，桑葚对人体的好处是很多的，特别是桑葚成熟之后泡酒喝功效更大，有不少的人喜欢用桑葚泡酒，不仅能降低三高，还能帮助胃肠道消化，桑葚的营养价值很高，最近也在尝试用桑葚来泡酒，下面就详细的给大家介绍一下桑葚泡酒的功效与禁忌。第一，帮助胃肠道消化桑葚当中含有丰富的营……阅读全文 >>
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说是非常好的佳果。……阅读全文 >>
1、补充营养桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。2、健胃、促消化桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。3、美容乌发桑葚中含……阅读全文 >>
我们经常吃水果桑葚，其实桑葚还可以做成桑葚干，拿来泡水喝，它具有一定的养生价值。男女老少都可以吃它。我们可以帮它当成一道饮品来服用，甚至可以与其他的养生品一起来搭配。可以达到多重的保养作用，特别是很多人都有亚健康严重的情况。经常喝桑葚泡水可以调节睡眠，并且可以增强机体免疫力，那么……阅读全文 >>
1、桑椹柠檬茶原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。2、桑葚汤圆原料：桑葚、糯米各适量做法：糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团……阅读全文 >>