恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。
我要你毫无理由地偏向我
当准妈妈感觉不太能控制自己的情绪时不妨多吃些有助心情愉悦的食物可是适当平缓情绪缓解分娩恐惧哦
1香蕉让肌肉放松又能助消化
香蕉含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素另外睡前吃香蕉不会引起发胖因为它卡路里低且食物纤维含量丰富可以促进排便
2菊花茶凝神静气的天然药方
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选主要是因为其柔和的舒眠作用是凝神静气的最佳天然药方
3莲子
莲子对养心安神有独特的功效凡因体衰神经衰弱等引起的睡眠不安易醒多梦易惊易怒者睡前可饮莲子汤
4温牛奶色氨酸发挥镇静功效
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知因为牛奶中包含一种色氨酸它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效放心睡前喝牛奶不但不会胖反而还可以补充身体里的钙
5大枣
大枣除了有广为人知的补血功效外还有补脾安神的作用如果失眠或者神经紧张天天晚上用大枣加水适量煮食或与百合煮粥食用
6土豆清除妨碍睡眠的化合物
大家都知道土豆能帮助你睡眠吗土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸为了达到这种效果准妈妈只要将马铃薯捣碎后掺入温牛奶做成土豆牛奶泥食用即可
森田疗法是心理学上很经典的一种疗法，那么社交恐惧症的森田疗法是什么呢？社交恐惧症的森田疗法原理是让人有逐渐克服的过程，先克服，先有静再有动，动静结合，修心养性这样的基本理念，也就是要顺其自然。患者要有这种基本理解能力，愿意接受这样的治疗才有效，但是这种治疗在门诊上实施有难度，可能……阅读全文 >>
广场恐惧症不止可以西医治疗，还可以中医治疗，那么广场恐惧症的中医治疗怎么做呢？在广场恐惧症的防治上，现代医学运用的镇静催眠药虽然有较为可靠的疗效，但大剂量反复运用后，不仅易使患者产生药物性依赖，还会带来一系列的毒副作用。而与中医中药合用时，既可增加其镇静催眠效果，同时中医中药还可……阅读全文 >>
生活中到处都是广场，可有些人有广场恐惧症，那么广场恐惧症怎么治疗呢？广场恐惧症的治疗以认知行为治疗为主，其中使用最多的方法是满灌疗法，直接暴露于让患者最紧张、害怕、恐惧的空旷场所，尽管患者在经历的过程中，常常有想逃离那种情境的冲动，但是在一次又一次坚持下来之后，这种病态的害怕、恐……阅读全文 >>
有些人看不得密集的东西，有密集恐惧症，那么密集恐惧症是怎么引起的呢？其实密集恐惧症是怎么引起，现在对于密集恐惧症的发病原因和机制并不十分清楚，很可能是患者对于密集物体发自本能的一种恐惧心理，很可能是和自身的自我保护意识有关。根据现在的研究发现，患者对高对比度的能量图像有一种恐惧和……阅读全文 >>
怎么克服怕鬼的恐惧症1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像……阅读全文 >>
有些人没办法接近异性，有异性恐惧症，那么异性恐惧症如何自己克服呢？异性恐惧症是一种下意识地心理性活动，该疾病的治愈需要一步一步的缓解。病人可以通过先于亲人异性进行接触，等到正常的接触不会再产生错误之后，再与同事朋友的异性进行接触，进而一点一点的克服异性恐惧症。异性恐惧症通常是由于……阅读全文 >>
对视恐惧症其实是很影响人际交往的，那么对视恐惧症怎么治疗呢？对视恐惧在临床上主要是害怕得到他人的关注，因此表现的异常不自然、脸红，不敢与他人对视，而且这种情况主要常见于社交恐惧症。对于社交恐惧症首选心理治疗和药物治疗，心理治疗包括行为疗法，是对恐惧症选择治疗方法，包括系统脱敏疗法……阅读全文 >>
人际交往恐惧症的表现社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。社交焦虑障碍严重时可以引起社交功能方面的问题。出现……阅读全文 >>
男生婚前恐惧症正常吗1、男生婚前恐惧症是很正常的，男人婚前恐惧症是近年来比较容易发生在年轻人结婚这一阶段时的心理性病症，本来结婚是件很幸福的事情，但是由于男方的心理调节还未成熟带来了一系列的恐惧症的症状。2、男生恐婚症这类疾病不是身体真正的患病，而是由于压力与生活即将改变方式导致……阅读全文 >>
有些人很不喜欢上班，甚至有了上班恐惧症，那么上班恐惧症怎么缓解呢？上班恐惧症可以通过心理疏导方式来改善，去正规医院心理科进行治疗，也可以自我做心理调节，平时要放松心情，不要给自己太大心理压力。可以多做户外运动，和朋友保持良好的人际关系，也能使上班恐惧症的症状得到改善。上班恐惧症可……阅读全文 >>