孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
阳光洒满大地，却没有洒进我的心。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质在人体生长代谢发育过程中发挥着重要的作用而孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段女性在该期对维生素的需求增加
孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症降低口腔癌乳癌子宫颈癌肺癌等几率
孕妇吃维生素之B族维生素增加各类食物营养的消化吸收减轻今后的妊娠反应含有人体所需的多种维生素B及叶酸泛酸及烟酸怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期叶酸有造血预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能B6还能对孕期呕吐现象减轻如果缺乏B族严重者可以选择像倍健B族维生素片帮您补充
孕妇吃维生素D 钙镁人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D孕妇由于晒太阳机会少些加上胎儿对维生素D的需求因此孕妇食物维生素D供给量应增加钙镁 D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松, 孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质及提供今后哺乳期乳汁中的钙,所以孕妇本身会流失许多钙质,所以足量补充才能保证妈妈的健康.
孕妇吃维生素C富含维生素C的食物是水果和蔬菜尤其是枣的维生素C含量很多
孕妇吃维生素E又称生育酚生育维生素抗不育维生素孕前服用可增强受孕率及调节荷尔蒙让未来的宝宝更漂亮可爱孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等
铁质叶酸也不可少在孕前3-6个月前补充叶酸叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生让您的未来宝宝更聪明
孕期补维生素B1 维生素B1参与糖类代谢可刺激肠胃蠕动增进食欲其食物来源有谷类豆类瘦肉花生干果绿叶蔬菜水果牛奶等 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 蔬菜 菠菜 黄豆 孕期补维生素B2 维生素B2存在于多种食物中一般动物性食品含量比植物性食品高尤以内脏最为丰富另外鸡蛋牛奶黄豆菠菜黑木耳海带紫菜花生等所含的维生素B2也较为丰富 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 蔬菜 黄豆 动物血 孕期补维生素B6 维生素B6是中枢神经系统活动血红蛋白合成和糖原代谢所需的辅酶它与蛋白质脂肪代谢密切相关维生素B6的主要食物来源有谷类豆类肉类白菜等 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 豆类及豆制品 红豆 白菜 孕期补维生素B12 维生素B12具有促进红细胞生成维持神经髓鞘的代谢功能维生素B12的食物来源是动物肝肾和肉类植物性食物中只有发酵豆制品例如酱豆腐等含有维生素B12 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 豆类及豆制品 豆腐 胡萝卜 孕妇吃什么好呀 吃维生素b2会上火吗 维生素b2片可以外用吗 任何人都能吃维生素b2吗 过量维生素d有副作用吗 维生素B2缺乏会引发白内障吗 什么蔬菜含维生素B2多 孕妇不能吃的食物有哪些 吃西红柿对孕妇好吗孕妇能吃青橄榄。青橄榄的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其含钙质和维生素C十分丰富。孕妇吃青橄榄的好处：对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳……阅读全文 >>
家里有孕妇能养仙客来吗？慎重养。仙客来是多年生草本植物,是著名的冬春季温室盆花。叶柄较长，红褐色，肉质。花单生于花茎顶部花朵下垂,花瓣向上反卷,花瓣边缘多样，有全缘、缺刻、皱褶和波浪等形。花瓣通常五瓣。花期长达数月，深受人们喜爱。可纵然我们喜爱……阅读全文 >>
孕妇能吃甘蔗吗？孕妇不宜常吃甘蔗。虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，而且还可以提供人体所需的营养和热量。但是，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的……阅读全文 >>
铜与锌、铁等相同均为大脑神经递质的重要成分，如果摄取不足可致神经系统失调，大脑功能会发生障碍。铜缺乏将使脑细胞中的色素氧化酶减少，活力下降，从而出现记忆衰退、思维紊乱、反应迟钝，甚至步态不稳、运动失常等症状出现。众所周知，铁是人体造血的重要原料，但铁元素要成为……阅读全文 >>
孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内……阅读全文 >>
扁豆不仅是一种药材，同时也是一种很有营养价值的食品。扁豆甘淡温和，健脾化湿，能增进食欲，帮助消化。孕妇也是可以吃的，但这并不意味扁豆对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。1、选择新鲜优质的扁豆。新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多……阅读全文 >>
秋葵是一种非常有营养的蔬菜，孕妇注意科学饮食，适量吃一些秋葵是有好处的。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对……阅读全文 >>
总说孕妈身子太娇气，动不动就会嗓子疼感冒生病，谁让肚子里怀着娃，抵抗力也随之下降了呢！孕妈体质特殊，一有点小病小痛也只能硬扛，生怕吃了药对胎宝有所影响。孕妇嗓子疼是常见的一种疾病症状，很多都是由于上火，或者是春秋换季引起的过敏性咽喉炎，另外，由于孕妇的鼻、咽、……阅读全文 >>
孕妇流鼻血是怎么回事？孕妇流鼻血大多为正常的生理现象，只要出血量不大，也没有其他不适，孕妈不用过于担心。日常食补以及定期检查即可。1、怀孕后，孕妇体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出……阅读全文 >>
孕妇如何调理情绪？在女人怀孕以后，情绪的变化就比较大，心理和生理的变化会让敏感的准妈妈一会儿高兴一会儿沮丧，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧这些都是孕期准妈妈情绪的表现。那么，要如何调节孕妈妈们的情绪呢？1、自我告诫法：在孕期要经常告诫……阅读全文 >>