月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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月子第一周由于刚经历分娩产妇气血损耗身体严重受损且分娩伤口尚未愈合此时不能进行激烈运动以免扯动伤口本周产后恢复的重点在于促进子宫收缩和骨盆矫正为产妇的身材恢复打下基础
1使用盆骨矫正带无论产妇选择顺产还是剖腹产在怀孕期间她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽研究发现在产后42天产妇体内的荷尔蒙尚处于较高的水平盆骨仍具有良好的可塑性在月子期间及时对盆骨施加适度的外力可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态因此产妇在产后一周内只要伤口已经开始愈合且自我感觉良好便可以开始使用骨盆矫正带骨盆带使用的位置较低能适度对骨盆施加向内的压力促进骨盆复位
2使用收腹带剖腹产产妇在腹部上留有伤口为免活动时牵扯到伤口造成疼痛且影响伤口愈合需要使用束腹带顺产的产妇使用束腹带意义不大
收腹带应在每天饭后半小时或排尿之后戴上在睡觉前要取下产妇用了收腹带之后疼痛感一定程度上能有所减缓有助于咳出痰盂对下床活动也有帮助身体过瘦或内脏器官有下垂症状者使用收腹带也能起到使器官复位的作用使用收腹带时产妇最好保持侧卧的体位收腹带不要裹得过紧产妇也不要进食过多以免束腰太紧造成腹压增高
收腹带的使用因人而异剖腹产伤口拆线后不宜继续长期使用收腹带产妇在分娩后应加强锻炼经常做抬腿仰卧起坐运动及一些产后操而不宜长期依赖收腹带以免导致血脉不畅引发下肢静脉曲张痔疮腰肌劳损等甚至引起妇科疾病
很多地方都有女性朋友坐月子期间吃米酒煮鸡蛋的习惯，一方面是米酒有消炎的作用，另一方面是鸡蛋可以为体内补充足够的蛋白质，那么你知道月子米酒煮鸡蛋的做法吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子米酒煮鸡蛋的做法酒的营养价格是酒类中的第二名哦。可见它的营养价格也……阅读全文 >>
月子里的病是很难好的。坐月子的时候，我们应该要有好的心态，科学的“坐月子“。“坐月子”的时候必须注意如下几点：“坐月子”是个非常时期，由于产妇身体经过一次生育，已经很脆弱，所以要好好保护，免得患上不必要的毛病。月子里要哺乳，所以不是什么药物都可用的，要是患上了病，有的病无法用平常……阅读全文 >>
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女性在生完孩子之后会进行一个恢复的阶段，所以一般不会按时来月经的，但这个时候会出现产后恶露，女性也需要垫卫生巾来进行防护，那么产褥期会不会来月经?产褥期会不会来月经这是时间是没有统一的。一般说来，不哺乳者，新妈妈通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新……阅读全文 >>
我们都知道产妇在坐月子的时候最需要的就是补充身体上的营养成分了，有很多的产妇对于饮食上的要求还是很大的，月子鸡就是产妇必须具备的营养品，鸡肉对于孕妇的身体营养补充是有很大的作用的，那么月子鸡汤下奶的做法有哪些?月子鸡汤下奶的做法下奶鸡汤的做法：萝卜丝鸡汤材料：白萝卜1个、鸡汤适量……阅读全文 >>
所谓月子鞋就是指孕妇分娩的时期，生育后的第一个月所穿的鞋子。对产妇来说，选择一双合适的月子鞋，是很有必要的。由于产妇在坐月子期间，身体较虚，排汗较多，所以很怕见风受凉，特别是脚，最怕受凉。所以，做好脚下的保暖非常重要，月子鞋就是为新妈妈们量身定做，是普通鞋取代不了的产后专用产品。……阅读全文 >>
高烧是一个正常人一生都会出现的现象，但是当产妇在坐月子期间出现高烧时，产妇的家人和产妇就要比常人多加注意了，因为这个时候产妇的身体是需要恢复的，这个时候产妇的家人要及时带产妇去医院治疗。产后产妇在月子期间出现高烧的原因是什么呢?产后在月子高烧是什么原因产后发热，产科病症之一。表现……阅读全文 >>
因为女性在分娩后身体需要恢复一段时间，这个恢复期就称为女性的产褥期。不过有很多的女性在产褥期都会出现感冒发烧的现象，于是有的女性在发烧后就会通过吃药的方式进行治疗。那么产褥期发热如何治疗呢?产褥期发热如何治疗有不少女性在生产之后会出现产褥热，而在产褥热的治疗上一般都是先进行保守治……阅读全文 >>
产褥期乳腺炎一旦发生，可能会影响很多女性的生活，而且她们还会担心自己的疾病会影响到乳汁，不敢让孩子继续哺乳。因此，对于产妇而言，关注产褥期乳腺炎的预防知识，还是非常有必要的。那么，产褥期乳腺炎如何预防？1、保持乳头清洁在怀孕后期，孕妇必须清洁乳房。建议每天使用温水清洗乳头。这将增……阅读全文 >>
(1)龙眼粥做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。(2)羊骨粥做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。……阅读全文 >>