你不是喜欢孤独，只是不喜欢被辜负。
孕期按摩作用主要是借着按压的动作促进血液循环减少不适感觉舒缓压力以及增强抵抗力下面按摩专家就给准妈妈们提供了一些贴士分享如下
准妈妈们多睡眠欠佳若睡前按摩有助松弛神经酣睡入梦
准妈妈肌肤容易敏感应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用可减轻按摩时肌肤的摩擦亦有助滋养准妈妈肌肤
按摩时力度要稳定不要时重时轻
怀孕前期3个月及产前1个半月按摩时力度不宜太强
身体某些部位如乳房腹部背部小腿後肌及足踝等都不要大力按摩
若有并发症或其他疾病例如皮肤病心脏病哮喘及高血压等都不宜按摩
孕期如何做身体按摩
颈部僵硬随着肚子越来越大为弥补不平衡的现象准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化她们会将头向前腰向后至使头部脚及胸部肌肉特别容易疲倦风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位用拇指及食指以打圈方式按揉这位置或轻轻捏起指间的肌肉做10~20次可改善颈部的僵硬状况
呼吸不畅胎儿重量对准妈妈肺部造成压力按摩准妈妈前胸双手沿妻子胸前向肩部横扫来回数次有助准妈妈呼吸畅顺
手部麻痹准妈妈循环系统不如常人手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环搓揉手掌然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖在搓揉每个手指搓到指尾时稍稍加压
腿部水肿宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统容易出现下肢水肿现象加上准妈妈小腿容易抽筋适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环减轻水肿现象同时轻按小腿可舒缓肌肉不适减少抽筋现象双手拇指从小腿向上推然后以两手掌围着腿部来回推双手握腿由足踝向上搓揉捶捶脚面在每个趾缝位向趾尖轻搓然后轻拉脚趾
按摩动作完成后准妈妈可休息不要匆匆结束草草收场
在怀孕期间我们是不能随意补充保健品的，如果随意服用保健品，有可能引起不良反应，所以我们要注意，我们在怀孕期间一定要注意饮食，保证均衡摄入营养，那么孕期保健的内容及重点是什么呢?孕期保健的内容及重点？孕期应至少检查8次，如果孕期有异常，建议增加检查次数及检查内容，孕期合理膳食和适当……阅读全文 >>
为胎儿体重估测，并不代表婴儿出生的实际体重。预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有±10―15%的误差。比如，出生体重4000克，其误差范围会为400克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。以下仅为产科通用的胎儿体重的……阅读全文 >>
怀孕期间不能做的禁忌，比如怀孕期间同房，怀孕期间可以同房吗?这个问题是很多年轻夫妻心中的疑惑。毕竟，在这个十个月里，假如不能享受鱼水之欢，对他们大部分人来说还是有点痛苦的。而女性在怀孕期间，准爸妈在进行房事的时候，最担心的就是害怕会伤害宝宝。因此，尽量选择比较舒适省力的怀孕期间同……阅读全文 >>
很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面小编重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：◎营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。◎吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。◎滥用……阅读全文 >>
准妈妈有没有孕期漏尿的体验?比如，咳嗽、大笑的时候，感觉下面有一股暖流。有的准妈妈会大惊失色，以为是羊水破了，去医院就诊才知道是孕期尿失禁。虽然松了一口气，但是孕期频繁尿失禁，真是让人尴尬又烦恼。今天就来聊聊孕期尿失禁的那些事。一、孕期尿失禁：子宫对盆底压力增大导致盆底组织是控制……阅读全文 >>
孕妇在怀孕的时候最怕的就是身体出现问题，如果身体有疾病发生，在怀孕期间的时候生病，是非常不好的，很有可能会对胎儿造成一定的伤害。很多女性经常也会因为各种原因而患上一些妇科炎症。那么，孕期附件炎犯了怎么办呢?孕期附件炎犯了怎么办1.在怀孕期间患上附件炎，一定要引起重视。怀孕期间不可……阅读全文 >>
在女性怀孕后会经常出现呕吐的现象。尤其是在怀孕初期，通常我们称它为妊娠反应。但是在怀孕初期正是宝宝需要营养的时候，如果经常出现呕吐会对宝宝的健康带来一定的伤害，所以需要及时的调理，那么孕期呕吐有血是怎么回事儿?孕期呕吐有血怎么回事？孕期呕吐、出血都是由于孕吐症状过于剧烈，导致胃黏……阅读全文 >>
易受孕期的时候女性是很容易怀孕的，因为此时会排卵，那么易受孕期是什么时候呢？易受孕期就是排卵期，如果月经周期在28到30天，排卵期就在月经的中期，也就是下一次来月经前的14天属于排卵日，排卵日的前4天和排卵日后5天内都属于排卵期，在这期间同房都是容易怀孕。但是如果针对于月经不规律……阅读全文 >>
在怀孕期间很多孕妇会做定期孕检，其中一项很关键的项目就是孕期羊水深度。初次怀孕的准妈妈们大多都会对此项摸不清头脑。那么，孕期羊水深度正常范围是什么?孕期羊水多日常护理怎么做?下面就由小编来问您解答一下关于孕期羊水深度的问题吧。孕期羊水深度正常范围?众所周知，羊水是胎儿在子宫内生存……阅读全文 >>
怀孕的时候是许多女性都苦恼的时期，怀孕期间，许多东西不能吃，许多地方不能去，大幅度的动作也要小心谨慎。怀胎十月，想必这段时间孕妈妈都很难受吧!当然，怀孕的时候也不总是一帆风顺的。长痘痘便是一件让孕妇们头疼的事情?很多孕妇都拿它没有办法。那么，孕期长痘痘怎么办呢?孕期长痘痘怎么办怀……阅读全文 >>
