减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你最爱的人自甘愿被你占有的那天起，你便渐渐不再视他为最爱了，爱在不能拥有。
女人世界减肥专题为您提供妈妈生产后荷尔蒙变化很大摄入量增加很多又不常运动就容易导致肥胖妈妈网为您收集了产后如何快速减肥的方法例如产后减肥形体训练但需要知道的是产后减肥形体训练注意事项
1少吃盐或调味品
一般说来怀孕全过程所增加的体重约12千克那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点现在我们计算一下婴儿连同胎盘的重量约5.5千克还有6.5千克而其中水分就占60%以上
换言之因怀孕的各种因素而产生的水分必须在妈妈分娩后慢慢地排出因此若是在坐月子期间吃的食物太咸或含有酱油醋番茄酱等调味品或是食用腌渍食品罐头食品等都会使身体内的水分滞留不易排出体重自然无法下降了
这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因如果在关键性的第1周不能达到利水消肿的目的反而没有顾忌地喝水就会对新陈代谢产生负面影响那么接下来的3周想瘦就很难了
2使用腹带和及时运动
爱美的妈妈注意了生产过后一定要绑腹带最好连睡觉也不例外这样不但可以帮助身材的恢复还有预防内脏下垂和皮肤松弛消除妊娠纹的作用不过要用真正为孕妇生产的腹带是一条长条状的带子可以自由绑腹由下往上沿着身体曲线缠绑这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑塑型
此外产妇虽然应避免劳动但适度运动以消除腰部臀部的赘肉恢复弹性是有必要的
一般来说产后14天就可以开始进行腹肌收缩仰卧起坐等运动喜欢有氧舞蹈的妈妈则要等上6周才可以重新开始总之产后运动要持之以恒效果将出奇的好
no.1基本定义：什么是埋线减肥?埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的“针灸减肥”的基础上改良和发展的，是改良式针灸。过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针的一种减肥方法。埋线减肥方法15天埋线1次，免除了肥胖者每天都去针灸的麻烦和……阅读全文 >>
减肥的方法是非常多的，有些人用全麦面包减肥，可是全麦面包减肥吗？食用全麦面包可以减肥。全麦面包的制作是由麸皮和麦胚磨出的全麦面粉发酵而成，其成品色泽与小麦相近，其营养价值较高，全麦面包的营养价值要比同等份白面面包高出两倍，富含膳食纤维及维生素E，还含有微量元素锌、钾等，不但能够补……阅读全文 >>
1、强度不宜过大爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，一般每周锻炼3～4次为宜。2、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动……阅读全文 >>
减肥的小方法有苏打水减肥，那么苏打水减肥是什么原理呢？苏打水，带有弱碱性，没有味道，不加糖或其他添加剂，和普通水差不多。在减肥期间其实是可以喝苏打水的，因为苏打水本身所含有的热量并不高，并且相较于传统的矿泉水，苏打水的营养价值更为丰富，因此在减肥可以适当的饮用。但需要注意的是，市……阅读全文 >>
什么是低碳减肥法？低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯（RobertAtkins）创造的健康饮食方法。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖……阅读全文 >>
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。下面为你介绍几款有利于减肥的红薯食谱。红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：……阅读全文 >>
紫秀塑身衣是塑身衣的其中一个品牌，那么紫秀塑身衣的减肥效果怎么样呢？紫秀塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是……阅读全文 >>
提起减脂这个问题，相信不少的人都感觉到非常的烦恼，因为在我们大家的观念当中，减脂是一件非常困难的事情，我们大家需要付出特别大的努力才能够让自己的体重有所下降。其实我认为我们大家只是没有找对减肥的方法，其实减肥是非常容易的，只要我们控制好自己能量的摄入，另外寻求比较好的身体代谢的途……阅读全文 >>
1、黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。所以说多吃黄瓜能预防脂肪的增多。2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡……阅读全文 >>
紫薯和红薯想必大家都非常熟悉，紫薯也是红薯的一种，但是两者的颜色和口感有一定的区别。很多爱美的人都会挑选一些适合减肥的食物，所以大家在去红薯和紫薯的时候也都会选择一些有利于减肥的食物，那么红薯和紫薯哪个减肥呢？下面我们就来一起了解一下。……阅读全文 >>