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如果不是因为在乎,谁会吃饱了撑的生气呢。
WTF的品势（又称型）指练习者以技击为主要内容通过攻守进退的动作编排达到强身健体培养意志
跆拳道品势（WTF）
的一种练习形式它与中国武术中所说的套路相似即将一定数量的动作编排起来形成固定模式的套路[14]
跆拳道的品势有很多种基本品势有太极高丽金刚等通过品势的练习可使身体各部位得到较为全面的训练并能有效的增进体质
跆拳道品势中的太极包括八章是初学者应掌握的基本品势
跆拳道品势共二十五套除了大家知道的太极一到八章还有黑带一段到九段所学习的高丽金刚太白平原十进地跆天拳汉水 一如这九套品势还有平常人很少知道的八卦一到八章
ITF的型（套路）称为程式朝鲜语发音特尔
天地 | Chon-Ji | 19 | 9级 | 创造世界人类历史的开始 |
檀君 | Dan-Gun | 21 | 8级 | 公元前2333年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字 |
岛山 | Do-San | 24 | 7级 | 抗日的独立运动家安昌浩的雅号 |
元晓 | Won-Hyo | 28 | 6级 | 把佛教传入新罗王朝之高僧的名字 |
栗谷 | Yul-Gok | 38 | 5级 | 朝鲜著名儒学家李珥的雅号 |
重根 | Joong-Gun | 32 | 4级 | 朝鲜民族英雄安重根三十二个动作表示年龄 |
退溪 | Toi-Gye | 37 | 3级 | 朝鲜著名学者及儒学家李滉的雅号 |
花郎 | Hwai-Rang | 29 | 2级 | 新罗王朝的青年贵族军团花郎道 |
忠武 | Choong-Moo | 30 | 1级 | 粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号 |
广开 | Kwang-Gae | 39 | 1段 | 高句丽王朝的广开土好太王 |
圃隐 | Po-Eun | 36 | 1段 | 高丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号 |
阶伯 | Ge-Baek | 44 | 1段 | 百济王朝著名将军阶伯的名字 |
义奄 | Eui-Am | 45 | 2段 | 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号 |
忠壮 | Choong-Jang | 52 | 2段 | 14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号 |
高堂（主体） | Juche | 45 | 2段 | 独立自主的主体哲学 |
三一 | Sam-Il | 33 | 3段 | 1919年3月1日的独立运动 |
庚信 | Yoo-Sin | 68 | 3段 | 统一高句丽百济及新罗之名将金庚信 |
崔莹 | Choi-Yong | 46 | 3段 | 高丽王朝的重臣著名将军崔莹的名字 |
渊盖 | Yon-Gae | 49 | 4段 | 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字 |
乙支 | Ul-Ji | 42 | 4段 | 高句丽的著名将军乙支文的名字 |
文武 | Moon-Moo | 61 | 4段 | 统一高句丽百济及新罗之文武王 |
西山 | So-San | 72 | 5段 | 组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应 |
世宗 | Se-Jong | 24 | 5段 | 朝鲜历史上最著名的帝王世宗 |
统一 | Tong-Il | 56 | 6段 | 为统一朝鲜而表达的意志 |
除了上述的二十五套品势之外另外还有兵器擒拿摔锁对拆自卫术及其余十余种基本功夫等[15]
主词条竞技跆拳道 |
竞技跆拳道是指按照奥运会项目竞赛的价值观所建立起来的竞赛理论和实践体系
双方练习者按照一定的规则通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动它要求练习者所使用的动作要实用有效因为只
跆拳道竞技[16]
有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手 竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有 8－10 种动作虽然不多但实用另一方面也容易掌握[17
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极下劈其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增……阅读全文 >>
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐……阅读全文 >>
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。在学习跆拳道中，掌握跆拳道的技巧显得很重要。据跆拳道教练说到，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长……阅读全文 >>
现在学习跆拳道的人越来越多，不仅仅是因为跆拳道可以强身健体，如果从根源上来看，遇上对学生的心理有很大的好处，学生打跆拳道的好处有多少?这个问题是很多学习跆拳道的学生都想了解的，但是在这里需要提醒大家，学跆拳道之前一定要多注意一些校园运动知识，这样才能在练习跆拳道时少受伤。健体：跆……阅读全文 >>
跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确的一项运动。跆拳道广泛流传于韩国，由品势、搏击、功力检验三部分内容组成，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道手脚并用、刚劲有力，有各种拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及实战训练，是防身……阅读全文 >>
跆拳道是有益身心发展的一项运动，但毕竟跆拳道属于动作性的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知晓注意事项：1、准备活动在练习跆拳道之前，要做好充分的准备活动，以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等，将各韧带、关节充……阅读全文 >>
跆拳道教学是一个充满神秘感的活动,而跆拳道爱好者数量成倍的增长，这是人们向往健康生活的具体表现之一，之所以受欢迎，是因为跆拳道不仅能锻炼人的身体，更以它的精神感染着一批又一批跆拳道爱好者。一跆拳道教学跆拳道教学不禁扬名海外,在韩国国内更是备受崇拜.跆拳道是韩国国技，在韩国有着深远……阅读全文 >>
温暖明媚的春季终于来了,经过一个冬天的休养,久别的赘肉又重逢了。“让身材恢复昔日的光彩”成了许多女性这个春天的最大愿望。为了尽快瘦下来,于是不吃主食、拼命运动、一天三顿只食用水果、吃减肥药喝减肥茶、去整容院吸脂、用胶带缠手指……各式各样稀奇古怪的减肥方法开始上演。可专业医生们说,……阅读全文 >>
级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国……阅读全文 >>
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。1.上防手刀－防守招式双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈90度角。如图所示，一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上……阅读全文 >>