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动不动就生气的人，我们很难在一起，我选择放手。
跆拳道是一种以腿法为主的武技实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力取得实战的胜利具有极
下劈
其重要的意义腿法使用时多以后腿进攻因此跆拳道的步法具有鲜明的特点即重心落在两脚之间或偏于前脚而且身体姿势大都以侧向站位以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力增加击打的力量和速度
前踢初学者的第一个腿法实战姿势的基本姿势开始右脚蹬地髋关节向左旋转双手握拳置于体侧同时右腿以髋关节为轴屈膝上提当大腿抬至水平或稍高时关节向前送向前顶小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出力达脚尖整条腿至脚尖崩直踢击后迅速放松右腿沿原路线弹回将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势 动作要领膝关节夹紧小腿放松要有弹性往前送高踢时往上送小腿回收与前踢的速度一样快主要攻击部位有面部下颏腹部裆部
推踢初学者的第二个腿法实战姿势开始右脚蹬地重心前移右脚以髋关节为轴提膝前蹬用右脚脚掌向前蹬推力点在脚底推力向正前方踢击后右腿沿原路线弹回将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势动作要领提膝后尽量收紧膝关节膝盖尽量贴近胸口脚尖勾起重心略微往前压利用身体的重量和力量推的时候腿往前伸展送髋推的路线水平往前推踢的主要攻击目标是胸腹部
横踢跆拳道学员黄带的腿法也跆拳道中最主要的实战腿法实战姿势开始右脚蹬地重心前移至左脚右脚屈膝上提两拳置于胸前左脚前脚掌碾地内旋髋关节左转左膝内扣随即左脚掌继续内旋至180度右腿膝关节向前抬至水平状态小腿快速向左前横向踢出击打目标后迅速放松收回小腿右腿落回原地成实战姿势动作要领膝关节夹紧向前提膝尽量走直线支撑脚外旋180度髋关节往前顺身体与大小腿成直线支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性二是可以增加击打的延长度）严格注意击打的力点在正脚背踝关节放松击打的感觉是面团"鞭梢横踢攻击的主要部位有头部胸部腹部和肋部
下劈实战姿势开始右脚蹬地重心前移至左脚同时右腿以髋关节为轴屈膝上提两手握拳置于胸前随即充分送髋上提膝关节至胸部右小腿以膝关节为轴向上伸直将右腿伸直举于体前右脚过头脚尖勾起然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打力量在空中快速爆发右脚自然落地成实战姿势动作要领距离一定要注意不能过近支撑脚要旋转180度在发力时腿尽量往高往头后举要向上送髋而是尽量往前重心往高起脚放松往前落落地要有控制起腿要快速果断踝关节要放松劈腿的主要攻击部位有头顶脸部和锁骨另外离合下劈是打近距离的主要是贴靠时分开的一瞬间使用外摆下劈是打远距离的用的是脚底如果近距离时用外摆下劈可以用脚背击打而在两者的距离之间是才前面说的下劈
侧踢实战的基本姿势开始右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起两手握 拳置于体侧随即左脚以前脚掌为轴外旋180度旋转同时提膝髋关节向左旋转勾脚尖成为足刀右腿以膝关节为轴向前踢出右脚快速向右前上方直线踢出力点在足刀发力后没起腿路线收腿放松重心落下（原处或向前均可）再次回到实战姿势动作要领起腿时大小腿膝关节夹紧踢出发力时头肩腰髋膝腿和踝成一直线大小腿直线踢出原路线收回侧踢动作的主要攻击部位有膝部腹部肋部胸部和头面部
勾踢实战姿势开始右脚蹬地重心前移右腿以髋关节为轴屈膝上提两手握拳置于体侧左脚以前脚掌为轴外旋180度右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打顺鞭打之势上体右转右腿屈膝回收右脚落回原处成实战姿势动作要领提膝伸直右侧屈膝鞭打动作要连贯快速没有停顿击打点在体前偏右侧以脚掌为击打点左脚旋转支撑在保持平衡踹击后迅速将腿收回摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部
后踢实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度身体之右转约90度两拳置于胸前上体右转时扣肩转头右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起左脚掌为轴内旋约90度同时将右大小腿收紧并夹紧大腿然后向后直线踢出自然收腿转身成为新的实战姿势后踢动作的主要攻击部位有膝部腹部裆部胸部和头面部
后旋踢实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度身体随之右转约90度两拳置于胸前上体右转与双腿拧成一定角度右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起右腿继续向右后旋摆鞭打同时上体向右转带动右腿弧形摆至身体右侧右腿屈膝回收右脚落到右后成实战姿势动作要领转身旋转踢腿连贯进行一气呵成中间没有停顿初学者可以理解为转身侧踢变勾踢击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束呈水平弧线自然收回屈膝起腿的旋转速度要快重心在原地旋转360度后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部
单腿连踢同一条腿连续进行两次以上的进攻方法这种技术也属于跆拳道高难技术动作
双腿连踢两条腿连续进行两次以上的进攻这种技术同样属于跆拳道高难技术动作
对于跆拳道几岁开始学还是有很多争议的，但是专业的跆拳道老师建议，如果只是为了锻炼孩子的各方面素质能力，那最好的在10岁这样，因为10岁以下的孩子对于一些领悟能力和身体的协调性还不是很好，基本上送去学习是纯属玩耍。10岁以上的孩子学习能力和协调性都在不断的增长，身体也在发育，这时候……阅读全文 >>
跆拳道是由韩国朝鲜引进而来的，跆拳道有分为多种比赛形式，而且有级别之分。跆拳道已经成为现代奥运会正式比赛的项目之一了，推广至今。跆拳道主要是利用拳脚作为进攻的主要部位，其中脚法占70%，在跆拳道比赛项目中，注意是以技巧和功夫获胜。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、……阅读全文 >>
在江门体育馆内，有一家名为发景跆拳道的培训点，里面总是闪动着不少女性学员的身影。据悉，广东省发景跆拳道江门道场成立７年以来，累计到那里学习跆拳道的人达３００多人次，目前第七期的训练班有８０多名学员，其中女性学员占了３０多人，因为，在她们的眼中，跆拳道是当前最时尚的减肥健身方法。在……阅读全文 >>
现在有很多人都特别喜欢练习跆拳道，有成年人也有在校的学生，几乎全国各地都有跆拳道馆，但是由于跆拳道运动的地方性比较强，如果练习的不到位，或者并没有掌握跆拳道基本规则，就很容易在训练或比赛的时候出现受伤情况，所以，需要多了解校园运动知识，尤其是对一些不太懂得保护身体健康的学生，一定……阅读全文 >>
哪些运动适合老人健身?老人可以练习跆拳道吗?提起跆拳道，人们似乎会一致认为它是在年轻人中风行的一项运动。其实跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动，就像中国的太极拳，各个年龄段的人都可以进行学习，不受性别、年龄、身体条件的限制。在韩国，跆拳道已被纳入学校教学计划当中，掌握跆拳道则……阅读全文 >>
下面是小编为您整理的学习跆拳道用于防身的知识：(1)前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原……阅读全文 >>
1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。2、培养协调能力：跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道……阅读全文 >>
1.场地设施中可能存在的危险由于攀爬场地内的设施而导致的摔伤、压伤是容易引起孩子受伤的原因，请配合我们教育您的孩子不要攀爬教室内的把杆和窗户。2.课间活动时可能产生的危险课间孩子相互追逐打闹容易引起相互之间的猛烈撞击、撞上硬物和不慎摔伤等情况，请配合我们教育您的孩子不要在课间相互……阅读全文 >>
跆拳道馆分析，特技跟实战是有所差别的，较实战比，特级更注重的是观赏和表演性。有三个方面需要锻炼。第一项：协调性这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的。除了多跳绳、走平衡木之外，你可以练习双手一上一下，在背后抓握起来等等一系列平衡的训练，具体的可以问你的教练针对跆拳道练习者的协……阅读全文 >>
跆拳道不同的招式有不同的作用，接下来为大家介绍跆拳道的方法1.锻炼腰部肌肉，赶走腰部的赘肉：两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中间。2.锻炼全身肌肉：双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚……阅读全文 >>