零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
最大的遗憾，不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人时，却已经把最好的自己用完了。
1吃零食能收到养生防病的效果一般情况下吃零食都是细嚼慢咽即慢食科学研究证明慢食对人体健康很有好处可健脑抗衰防病美容
2吃零食能起到临时充饥的作用在特殊情况下不能食用正餐或正餐质量不好有零食在手进食自己喜欢吃的零食起到临时充饥保健作用
3吃零食能够锻炼牙齿和美容多数零食耐嚼能起到健齿作用既锻炼了牙齿又有健脑作用如果每天坚持嗑几十粒瓜子就可以使皮肤光洁靓丽
4吃零食能调节孕妈咪的情绪零食可以使人的精神进入最佳状态在手拿零食时零食会通过手的接触和视觉将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢产生一种难以替代的慰藉感有利于减轻内心的焦虑和紧张
零食是宝宝非常喜爱的食品之一，健康美味的零食能够伴随宝宝快乐成长，但不适合宝宝食用的零食却成为宝宝生长发育的潜在危害，严重的还可能影响宝宝的智力发育。那么，妈妈在给宝宝选择零食时，需要注意避免哪几类危害宝宝健康的零食呢？一起看一下。1、含反式脂肪的零食。含反式脂肪的零食有人造油脂……阅读全文 >>
目录零食的危害不健康的零食添加剂最多的零食零食食用注意吃零食注意事项零食食用安全零食的危害影响消化吸收功能零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。容易导致厌食偏食零食吃多了就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所……阅读全文 >>
孕妇入院待产，可能会因为紧张又或者天气炎热，影响孕妇的食欲。因而需要准备几款开胃的零食，帮助准妈妈正常营养的补充，还可以缓解准妈妈生产前的紧张。……阅读全文 >>
很多妈妈小时候都接触过水痘，在妈妈们小时候的年代，水痘传染性极强。如今，水痘仍然传播在婴幼儿中，但是比较幸运的是目前已经有了水痘疫苗，可以有效防止水痘的传播。但是还是有些小朋友不幸中招了，那么出水痘能吃什么零食呢?小编建议各位家长，尽量少给孩子吃零食，尤其是油炸性食品，会导致孩子……阅读全文 >>
醋泡黑豆的吃法醋泡黑豆的功效有很多，能减肥，能美容，还能帮助治疗便秘、高血压等疾病，而想要让它发挥出不同的功效，在吃法上要有一定的讲究，今天，我们就来了解下想要减肥者醋泡黑豆的吃法。想增强醋豆的减肥效果，可不必在吃饭的时候吃，而应该当零食，或在饭前吃。如果我们将平时的零食换成醋豆……阅读全文 >>
1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。2、吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、……阅读全文 >>
零食的营养价值各异，正确的选择零食，能补充营养与微量元素，有益身体健康，反之，则会对身体带来有害影响。所以对于零食的选择我们需要慎之又慎，特别是小宝宝们的零食。但是很多人又都不清楚小宝宝们到底适合什么零食。所以小编现在就来给大家讲解一下：适合15个月左右宝宝零食?适合15个月左右……阅读全文 >>
周末在家自制小零食健康美味又满足五香锅巴原料：米饭一小碗，盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量做法：1.米饭中放入少许盐。2.放入少许五香粉。3.半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙。4.再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅。5.取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去。6.把保……阅读全文 >>
1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不……阅读全文 >>
冷饮各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。膨化食品膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋……阅读全文 >>