零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
在梦中告诉自己，情也悠悠，恨也悠悠。
1吃零食能收到养生防病的效果一般情况下吃零食都是细嚼慢咽即慢食科学研究证明慢食对人体健康很有好处可健脑抗衰防病美容
2吃零食能起到临时充饥的作用在特殊情况下不能食用正餐或正餐质量不好有零食在手进食自己喜欢吃的零食起到临时充饥保健作用
3吃零食能够锻炼牙齿和美容多数零食耐嚼能起到健齿作用既锻炼了牙齿又有健脑作用如果每天坚持嗑几十粒瓜子就可以使皮肤光洁靓丽
4吃零食能调节孕妈咪的情绪零食可以使人的精神进入最佳状态在手拿零食时零食会通过手的接触和视觉将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢产生一种难以替代的慰藉感有利于减轻内心的焦虑和紧张
1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准……阅读全文 >>
宝宝在十个月之后是可以吃一些食物的，当然，这个时候的宝宝需要吃的食物，也需要进行格外的注意，妈妈们也可以为宝宝亲手制作一些零食，那么十个月宝宝的零食怎么做呢?下面由小编为你解答。十个月宝宝零食怎么做宝宝十个月的时候，宝妈们就可以自己在家做一些小零食来给宝宝吃了。因为这时的宝宝已经……阅读全文 >>
一、色素过量一些食品生产单位为了追求零食的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不……阅读全文 >>
葱是一种很常见的调味品，在每天烹饪中必不可少，能让各种菜品变得更鲜香，也是受到了不少人的赞赏。有很多剖腹产的产妇在月子期间，因为要尽量吃得清淡一些，所以嘴里有点难受，想加点葱调剂调剂。那么剖腹产月子期能吃葱吗?剖腹产月子能吃什么零食剖腹产坐月子可以吃一点糖果和饼干的。多吃粗粮，少……阅读全文 >>
零食，在部分宝爸妈眼中可谓是“罪行累累”，绝对不能吃。零食等于添加剂、色素、香精，吃了不吃饭、不健康、没营养，还有潜在的危险……也有部分宝爸妈把零食看做正餐外的加餐，或当做哄娃神器，认为可以适当吃。究竟，宝宝到底能不能吃零食?应该怎么吃才健康?今天一起来解决这个问题。一、其实，零……阅读全文 >>
冷饮各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。膨化食品膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋……阅读全文 >>
其实在孕期孕妇能吃的食物有很多选择，很多常见食物都有补气血、补维生素、补矿物质等功效，孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的，下面就推荐几种孕期比较受欢迎零食，供孕妈妈食用。1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可……阅读全文 >>
每次月经来的时候，不能随便吃零食对于很多女生来说都是一种很痛苦的事情，尤其是平时已经吃惯的吃货。但是为了身体着想，又不得不妥协。我想很多女生都想知道，经期能吃什么零食？经期能吃什么零食1、甜食在月经期间吃点甜食就能养生的说法绝对不是扯的。特别是许多有经期性头疼的女生来说，适当吃些……阅读全文 >>
老人吃什么零食好?老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量和营养。营养专家指出，65岁以上的老人适当吃些健康零食，适时、适宜有助……阅读全文 >>
零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感……阅读全文 >>