产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。
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1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖
2、穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。
3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地!!
4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。
一定要月子发汗吗？对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。月子发汗功效：1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。3、……阅读全文 >>
很多人认为产妇们身体湿气比较重，有必要做下月子发汗，可以起到预防月子病的作用。产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有9……阅读全文 >>
月子发汗要避风多久坐月子对于女性来讲是重要的事情，女性在生活中产后要注意多休息，这样的话才可以避免自己留下“月子病”。女性在月子期间要注意发汗的时机，选择合适的时机才能起到调理的作用。那么月子发汗后避风几天？我们来了解下月子发汗的相关知识吧。身体在恢复期，发汗容易着凉虚脱，一定注……阅读全文 >>
最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30……阅读全文 >>
对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。功效1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物……阅读全文 >>
哪些人不适合月子发汗在生完宝宝之后身体的筋骨打开，寒气很有可能进入身体，需要发汗来去除体内的寒气，这样才不会在以后的日子中出现胳膊，腿，腰部疼痛等等。那么什么人不适合月子发汗？生宝宝时候有些女性不顺利就会大出血，或是产程比较长，疼痛的时间比较久，身体的元气大损，还有一些女性身体比……阅读全文 >>
出月子发汗怎么发和月子发汗最佳时间这个月子里宝妈们一定要好好重视哦相信大家都了解了月子发汗的好处。但是出月子怎么发汗呢，并不是随便出出汗就可以了，下面喜孕妈妈就来给大家介绍下出月子发汗以及出汗的最佳时间吧。一般出月子发汗大家都是采用喝中药或热汤，然后盖几床被子来发汗。其实这种做法……阅读全文 >>