生活步步是坎坷，笑到最后是大哥。
（1）云腿冬瓜汤火腿先煮熟取出晾凉再切片冬瓜削去皮切除瓜瓤少许后切块锅中放火腿及鸡汤中再加三杯水先煮10分钟再放入冬瓜同煮入味冬瓜熟软时熄火盛出加少许胡椒粉即成
2鲫鱼煲赤小豆鲫鱼500克赤小豆120克陈皮6克加水适量煲烂用食盐调味每日或隔日服用1次
3西瓜富含果糖维生素C等具有清热解毒利尿消肿的作用多食西瓜或其汁可减轻浮肿
4红豆洋葱薄荷大蒜茄子芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物可以在平时的饮食中注意食用
1.生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和……阅读全文 >>
孕妈咪往往在穿不下原有的鞋子之后，才惊觉身体出现水肿的事实。水肿，是因为子宫扩大压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留。当体内水分无法排出，就会造成水肿，让孕妈咪看起来就像是一颗充气气球。营养师表示，一旦出现水肿症状时，孕妈咪更要留意日常饮食：<……阅读全文 >>
对大多数孕妇来说，孕早期浮肿的原因是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。3、血液稀释：乳期血……阅读全文 >>
水肿是妊娠期正常的生理改变，在妊娠晚期，这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下的一些症状来检查自己是否遭遇水肿。1、脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿……阅读全文 >>
组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一……阅读全文 >>
1.忌久坐不动若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。2.控制盐分的摄入，不要喝过多的水。少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增……阅读全文 >>
孕妇水肿通常情况下范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至腹部，为缓解孕妇水肿情况，孕妈妈可从饮食来调整，可减少盐的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。一、摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜……阅读全文 >>
1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。<……阅读全文 >>
1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。3、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙……阅读全文 >>
我们了解了孕早期浮肿的食疗后，再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌：1、忌久坐不动若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。2、……阅读全文 >>
