别忘了你本质也是个爱笑的人。
蔬菜是指可以做菜烹饪成为食品的除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质据国际粮农组织1990年统计人体必需的维生素C的90%维生素A的60%来自蔬菜此外蔬菜中还有多种多样的植物化学物质是人们公认的对健康有效的成分如类胡萝卜素二丙烯化合物甲基硫化合物等目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现
中文名称蔬菜
英文名称vegetablesvegetable
马来文名称sayur-sayuran
蔬菜汁的降血糖效果是不错的，但不是所有的蔬菜汁都能降血糖，血糖高喝什么蔬菜汁好呢？柚子汁含有大量维生素C、P及钙、铁、磷等营养素。新鲜的柚子汁液中含有胰岛素样成分，有降糖作用。胡萝卜、黄瓜、柚子、苦瓜榨汁都会降糖.黄瓜汁中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。胡萝卜汁，含胡萝卜素、……阅读全文 >>
虽然看起来，蔬菜对我们的健康是没有什么攻击性以及伤害性，但其实它对于不同病症的患者来说所可能产生的危害是不同的。就像对于糖尿病的患者而言，血糖高最怕三种蔬菜就包括莲藕、甜菜以及土豆等蔬菜，这些食材不建议血糖高的患者吃的，否则产生的不良影响会非常的大。血糖高最怕三种蔬菜1、莲藕莲藕……阅读全文 >>
脾胃的调理可以选择健脾的蔬菜，那么健脾的蔬菜有哪些呢？健脾胃的蔬菜有很多，比如南瓜，有健脾养胃的功效。还有白萝卜，对胃胀气，消化不良有治疗效果。此外一些蕨菜，小青菜，胡萝卜，菜心等也有补脾健胃的功效。如果有胃病的话，可多吃这些蔬菜。主要要吃容易消化和养胃的食物。还有胡萝卜含有的胡……阅读全文 >>
要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。马铃薯饱含维生素C，富含淀粉和蛋白质。四季豆富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。绍菜富含维生素C，对肠胃有益。（绍菜，又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。）……阅读全文 >>
食材做法1.将红薯洗干净，对切开2.胡萝卜去皮洗净3.山药也冲洗干净4.将上述食材入锅蒸熟待用5.将西兰花和苦瓜水里焯一下6.沥干水待用7.将生菜叶子洗干净沥干水8.将胡萝卜切好，小番茄冲洗干净9.准备好一只碗下面铺上生菜10.将所有的食材全部码进碗里，再切点香蕉也可以再上面撒点……阅读全文 >>
血糖高很容易造成其他的疾病，所以要及时降下来，那么吃什么蔬菜可以降血糖呢？小扁豆中含有丰富的可溶性纤维素物质，它有着降低血糖、降甘油三酯的功效。用法是用30-50克的扁豆煮着吃，每天一次，这样对糖尿病合并血脂异常的患者是很有效果的。如果血糖并不是特别高，只是有偏高的嫌疑，那么也可……阅读全文 >>
科学家发现，如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁(如，绿叶蔬菜等)，那么生女孩的几率就会大大提高。在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，80%的人生了女儿。相比之下，孕前几周多吃富含钾和钠的食物(香蕉和土豆等)则会使生儿子的几率增加。但这一点尚待进一步研究证实。……阅读全文 >>
湿气重最怕三种蔬菜有冬瓜、苦瓜以及芹菜，这三种蔬菜有助于帮助人体排解湿气，同时富含营养，对人体十分有益。现在很多人都存在湿气重的问题，那么湿气重会导致人体出现诸多健康问题，下面具体来了解一下湿气重最怕三种蔬菜。湿气重最怕三种蔬菜1、冬瓜冬瓜是可以帮助有效消除湿气的，冬瓜富含丰富的……阅读全文 >>
儿童食谱蔬菜蛋卷的做法，蔬菜除了爆炒、凉拌，其实还可以玩很多新花样。所以，这不是一款普通的蛋卷，这是一款有着鲜艳色泽、蕴含流行元素的蛋卷。里面隐藏着营养丰富的蔬菜，外面包裹着金黄香软的蛋皮。单吃、蘸酱、打火锅都是不错的选择。倘若，遇上谁家不爱吃蔬菜的小人和大汉，也一定能将其吸引，……阅读全文 >>
吃什么美白最快吃什么蔬菜美白最快美白是每一个女孩子的梦想，那么生活中我们应该经常吃什么蔬菜才能最快美白呢？番茄番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有减肥美……阅读全文 >>
