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孕妇吃花甲的做法

一江月

昙花一现,支离破碎,灯火阑珊,轻描淡写。

在做花甲前首选要挑对花甲这样营养才更全面花甲选购的时候最好能逐个挑一下已经张开的花甲要捏一捏如果会收缩则是鲜活的孕妇吃花甲可补充多种营养素可适量食用有宿疾者应慎食脾胃虚寒者不宜多吃下面就介绍2中花甲的做法供大家参考

海带莲藕花甲汤

材料鲜海带100克莲藕300克花甲500克姜3片葱1条水5碗油2汤匙盐适量

做法

1鲜海带洗净切成大小适口的片状海带最好预先泡上两三小时

2莲藕洗净去皮去结切成半厘米厚的薄片葱洗净切成粒

3花甲冲净烧开一锅水放花甲汆水20秒捞起利于吐沙

4热锅倒油放姜片爆十几秒倒入清水煮沸后放入莲藕煮20分钟

5放入海带煮15分钟加花甲烧开最后放入葱粒和适量盐即可食用

功效

排毒养颜抗衰老补益气血增强人体免疫力海带和花甲都含丰富的碘能加快人体新陈代谢亮发润肤抗冷御寒

蒜蓉炒花甲

材料花甲500克蒜头5-6粒(切碎)红尖椒1个(切丝切圈都可)白糖蚝油白酒生抽生粉适量

做法

1花甲洗净先飞水捞出沥干水备用

2锅热放油倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香倒入飞过水的花甲一起兜炒数下

3放少许白酒炒匀放盐白糖少许蚝油调味

4最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚即可

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2018-11-09
孕妇
孕妇
孕妇是?怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。
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