你是洋葱，外表永远是彩色的，但没人懂你的心酸和委屈。
1、尺码合适
鞋子的尺寸是很重要的，太大有点空太小会挤脚，两者都会影响发挥，所以买鞋子前一定要向卖家咨询尺码问题，选择一双尺码合适的鞋子
2、鞋底柔软贴脚
运动鞋要的是跟脚走，太硬的鞋底会给脚一种不协调感，而柔软的鞋子会让你发挥的更好。
3、不磨脚
买之前一定要进行试穿，稍微在原地走动试一下是否有硌脚的现象出现，虽然可以通过常穿来解决鞋子硌脚的问题，但在源头上避免这种情况的出现会更好
4、不要内增高
内增高的鞋子美则美矣，实在不适合跑步，平常穿着健身还可以，在竞速的赛场上内增高会使你落后其他选手一小段距离的
5、尽量选择实体店购买
之前我们就说鞋子要亲自试一试才好，网店的这种服务不是特别方便，在实体店你不费事就可以有更多的选择。合脚的鞋子一定要试！
6、选择大牌一点的鞋
贬低杂牌，但大牌的鞋子质量和售后都会更有保证，这个是杂牌所不能比拟的。
如果你想要购买一双运动鞋那么小编建议你最好是按照本文所讲的这些方法来选购运动鞋，可以保证你选择到一双舒适的运动鞋，这样就可以让你运动起来更加得力哦。
作为宝马的入门级车型，无论是它的性能和颜值表现，都让年轻人非常喜欢。宝马三系全系标配的都是2.0T的版本，所以在动力这一块很不错，不过虽然都是2.0T，但是在马力上是有差别的，……阅读全文 >>
1.减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。4.减少产道的裂伤与出血。……阅读全文 >>
鼠标手、颈椎病、肠胃病、下肢水肿……这些都是办公室白领常患的职业病。远离亚健康，想要迷人外型是很多办公室白领的愿望，其实，只要能够保证每天都有适时适量的运动就可以了。但是，白领工作繁忙，去健身室也抽不出时间，那怎么办呢？不怕，兔斯基老师今天教你最适合办公室的运动，让你在短短的午休……阅读全文 >>
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在我们的婴儿时期，有的孩子比较硬朗，出生后两三个月就会抬头，但是也有一些孩子，由于抵抗力很低，到三个月以后都不会抬头，这个时候我们就要帮助孩子做抬头运动，那么婴儿抬头运动怎么做呢?婴儿抬头运动怎么做？每天进行俯卧抬头练习，可以帮助宝宝身体变得更加强壮，即使当你让宝宝俯卧时宝宝会变……阅读全文 >>
第一节，激活肌肉，进入状态首先，迅速收缩、放松肌肉,每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。然后，继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。第二节，控制肌肉，提高灵敏度首先，收缩肌……阅读全文 >>
这里的内膜是指妈妈的子宫内膜。子宫内膜厚度随着每个月的月经周期也会有变化。宝宝在怀孕的时候，还是受精卵的时候，会着床于子宫内膜，所以子宫内膜就相当于我们在妈妈肚子里的温床。子宫内膜一般是在一定的厚度，产妇妈妈们在生完宝宝以后做b超，为什么要检查子宫内膜的厚度呢?产后做b超为什么查……阅读全文 >>
眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操中指指向眼窝和……阅读全文 >>
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