减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥是目前女性朋友们最关注的话题，减肥的方法有很多，像药物、运动等，有的女性了解番茄叶有泻下的作用，所以就利用番茄叶来减肥，这样的做法是否正确?
番泻叶中含有显著泻下作用的物质，抑制肠道对葡萄糖、钠和水的吸收，使肠腔内容物急剧增加，同时增加大肠张力，继而刺激肠壁反射性地使小肠和结肠蠕动增强而致泻。
市面上流行的各类减肥茶和通便常润茶是爱美女生的购物篮中的常见物品。番泻叶是减肥茶和通便常润茶的主要成分之一。但是番泻叶真的能减肥吗?其实番泻叶具有泻下作用，减肥效果不大，而且长期服用还会有很多副作用产生。
因此，对于想减肥的朋友，不可盲目的服用番茄叶，它只会给身体带来副作用，并不能达到减肥的效果。想减肥要利用科学的减肥方法。
黄瓜凉菜热量并不高，有些人会拿来减肥，那么减肥黄瓜凉菜的做法是什么呢？黄瓜反复洗净后，用刀背将黄瓜拍裂开，不要太碎，顺着裂缝用刀将其划开。将黄瓜切成小块，放在碗内。用生抽、陈醋、一点糖和蒜调成料汁。辣椒根据个人口味。倒入麻油，散发清香，放入冰箱5——10分钟。放入冰箱5——10分……阅读全文 >>
减肥药导致不孕吗？长期或者过量服用减肥药，严重时可能会导致不孕。减肥药服用过度，或者服用不合理，减肥药里含有激素等成分，容易引起身体内分泌紊乱，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响生育。如果没有进行调理或者停止用药，严重时会导致不孕。如果是……阅读全文 >>
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等……阅读全文 >>
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!2、……阅读全文 >>
粥是一种非常好的养生食膳，吃不同的粥有不同的食疗功效。想要通过喝粥减肥的话，不妨尝试一下红薯粥、甘薯粥等。红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多，可促进肠蠕动，加速消化。以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。大米跟……阅读全文 >>
1.爬山之前记得花十分钟左右热身，活动全身关节以免受伤。2.爬山过程中，应保持均匀的呼吸，使心率保持在最适宜的120-140次/分钟。3.上山时，为了省力最好重心前倾;下山时，走Z字形，减少膝关节的冲击。4.爬山结束后，一定要做放松……阅读全文 >>
上班族一天坐着的时间是最长的了，久而久之就很容易长出小肚腩，腹部那一块就有很多的赘肉，想要瘦腰腹，然后就想着每天早晚锻炼腹部减肥操，希望可以减掉小肚腩。那么，每天10分钟腹部减肥操能减掉腹部吗?下面跟着小编一起练吧。每天10分钟腹部减肥操能减掉腹部吗每天十分钟锻炼时间太少，瘦身相……阅读全文 >>
阅读推荐:蜂蜜白醋不节食也能减肥快捷健康的短期素食减肥不节食也可以减肥哦午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈……阅读全文 >>
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部分的人都会认为，脱脂牛奶它不仅仅是可以保持普通牛奶的营养物质，而且在脂肪的含量里面也是能够降低一部分，我们在喝的时候对我们的身体负担比较小。那么减肥该喝什么样的呢。那么，减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶好呢?减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶好在不同国家，牛奶有着不同的划分，而我国最普遍的划……阅读全文 >>