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山楂片含多种维生素酒石酸柠檬酸山楂酸苹果酸等所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能中医认为山楂具有消积化滞收敛止痢活血化淤等功效主治饮食积滞胸膈痞满疝气血淤闭经等症此外吃山楂片还能减肥降低血脂
所以可以去超市买一点那个山楂糕或者山楂片吃饭前吃几片立刻就会有食欲了
藕是东方蔬菜之王清热疏郁含钙磷铁及丰富的维生素C富含多酚类物质可以提高免疫力还可抗衰老把藕加工至熟后其性由凉变温虽然失去消淤清热的性能却变为对脾胃有益有养胃滋阴益血止泻的功效新鲜莲藕榨汁加蜂蜜有助解除烦闷口渴煮熟之后健脾开胃适合脾胃虚弱的人滋补养生
《本草纲目》说小米治反胃热痢煮粥食益丹田补虚损开肠胃而中医亦讲小米和胃温中以为小米味甘咸有清热解渴健胃除湿和胃安息等功能内热者及脾胃衰弱者更得当食用它有的人胃口欠好吃了小米后能开胃又能养胃具有健胃消食防备反胃吐逆的功能
酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸苹果酸单宁酸苦叶酸琥珀酸酒石酸等具有生津解渴刺激食欲消除疲劳等功效尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外恢复疲劳且有益于钙的吸收酸梅能中和酸性食物（肉粮谷类等）促进新陈代谢和消化改善肠胃功能
宝宝到了夏天的时候，就不爱吃饭了，出现了厌食的习惯，这种情况下往往都是因为宝宝的脾胃功能不太好，或者是不良的饮食习惯所造成的，如果长期不吃东西就无法吸收到足够的营养，那么宝宝吃什么开胃消食？宝宝出现积食的时候，很多家长都会选择健胃消食片，但是偶尔吃一次的确是可以缓解的，但是如果长……阅读全文 >>
民间认为最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了，酸味是有机酸产生出来的。如醋酸，乳酸，柠檬酸等，食之可促进食欲，有开脾健胃之功，并可提高钙，磷等元素的吸收，增强肝脏功能，对防治一些疾病也有益，尤其是夏季，天气炎热让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢，内分泌，体温调节等一系列功能失调，吃点……阅读全文 >>
