脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
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牛奶因其方便食用且营养丰富而被人们喜欢，日常市场上也有很多牛奶种类，现代女性为追求曲线美总是更加青睐于脱脂牛奶，现代女性对脱脂牛奶的认识也在不断的加深中，那么早上喝脱脂牛奶有什么好处?多喝脱脂牛奶能够防高血压吗?
脱脂牛奶奶里面含有很多营养的，早上喝脱脂牛奶可以促进身体的发育，也可以美容的。
早上喝脱脂牛奶可以维持血压稳定并预防高血压。脱脂牛奶中不含有脂肪，但其他诸如钙等营养物质含量十分丰富，饮用脱脂牛奶可以有效维持血压稳定并预防高血压。
早上喝脱脂牛奶补充人体所需营养物质。脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，饮用脱脂牛奶可以补充人体所需营养物质。
早上喝脱脂牛奶控制体重。脱脂牛奶不含有脂肪，饮用脱脂牛奶不仅可以达到补充营养的目的，同时也可以控制人体体重。
早上喝脱脂牛奶降压，高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。
多喝脱脂牛奶能够防高血压。
牛奶中所含的蛋白质，有清除血中过量的钠的作用，所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。
脱脂牛奶最适合高血压患者饮用。
按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好，热量高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用;半脱脂奶是一种大众消费型牛奶，比较适合中年人饮用;而高血压、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者应饮用脱脂牛奶。
脱脂奶最适合高血压患者饮用，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么呢？简单来说，全脂牛奶（Wholemilk）的脂肪含量是3.0%；而脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。1、全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。2、脱脂牛……阅读全文 >>
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