孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
明明埋怨厌恶为什么死撑知道吗，我根本不需要你同情跟心疼。
补充维生素D
根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克孕中晚期均为10微克孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化
含维生素D的食物包括大马哈鱼鲭鱼沙丁鱼等油性鱼和强化维生素D的食物比如黄油和某些早餐麦片红肉和蛋黄中也含有少量维生素D
除食物外孕妇可以购买维生素D补充剂如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂大多数孕期多维片也包含维生素D只是一定要服用专为孕期设计的多维片同时注意其中的维生素D含量不要过量如果你有任何疑问一定要向医生咨询
吃完钙片不要马上喝茶
茶中的单宁会影响钙的吸收不利于孕妇补钙效果
不要空腹吃钙片
随餐服用饭后两餐之间或睡前均可服用因为充分的食糜可干扰草酸促进钙的吸收另外夜间血钙浓度低所以睡前服钙也有利于钙的吸收
钙片不要与多维片一起吃
多维片中一般含有其他无机盐并且钙和铁锌镁和磷等都存在相互作用关系比如钙可以抑制铁锌等的吸收因此最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用
钙片不要与草酸植酸类食物一起吃
菠菜油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸这些也会影响到食物中钙的吸收
与晚期孕妇补血吃什么好呢？有人说吃补血的药，但是是药三分毒，不到万不得已的情况下，建议还是选择食补好。那么食补的话吃什么好呢？下面介绍两款孕妈咪补血食谱：鲫鱼补血汤材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量<p……阅读全文 >>
孕晚期要如何数胎动呢？宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目，但转眼间，他就要出生了。宝宝在孕晚期的胎动方式变化多样，学会如何数胎动有助于你判断宝宝的健康状况，特别是如果你是高危孕妇的话。通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动，来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是，不同宝宝……阅读全文 >>
首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合物，人体所需要的能量是由碳水化合物提供的，……阅读全文 >>
怀孕中的准妈妈们在定期去医院进行检查的时候都会发现医生会对孕妇的腹围以及宫高进行记录。宫高指的是从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，它从一定的程度上可以反映宝宝的生长发育情况。那么，孕晚期宫高下降了怎么回事呢?孕晚期宫高下降了怎么回事在孕晚期时候确实会出现宫高下降的情况，一般在怀孕9……阅读全文 >>
专家表示，抚摩胎教一般在3个月左右开始进行，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教的。抚摸手法很重要孕晚期准妈妈进行抚摸胎教时，手法很重要，建议在医生的指导下进行。建议抚摩顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，并体会每次胎儿的反应情况。专家提醒，手抚摩肚皮的方向……阅读全文 >>
风疹病毒是引起风疹的一种急性传染病的病毒，孕妇感染率较常人要高出5倍，是易感人群。而且孕妇一旦感染就可以通过血液、胎盘、羊水传播给胎儿，如是在孕早期或孕中期可以引起胎儿的畸形。这种畸形表现为多种器官的损害，例如：眼睛、耳朵、心血管、泌尿系统、血液系统和中枢神经系统，表现为：白内障……阅读全文 >>
一、怀孕38周。怀孕38周的产检，主要的目的是通过检查确定分娩方式，产检项目主要有：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、宫颈检查（Bishop评分）、胎心监护。二、怀孕39周。怀孕39周的产检是以常规检查和胎心监护为主，主要的产检项目是血压、体重、宫底高度、……阅读全文 >>
孕妇可以吃黄桃吗孕晚期?很多孕妇都喜欢吃黄桃，其实适量吃是有好处的，黄桃的营养物质丰富，可以补气、开胃、止渴等，而且孕妇便秘吃黄桃也有一定的缓解作用，最好是吃新鲜黄桃水果，少吃黄桃罐头，因此添加剂过多。孕妇可以吃黄桃吗孕晚期孕晚期是可以吃黄桃的，但是不要多吃，建议每天吃1-2个，……阅读全文 >>
如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较……阅读全文 >>
全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。早餐：花卷2只（面粉100克)、鲜牛奶250毫升煮鸡蛋1只午餐：大米饭（粳米125克）、排骨炖海带（猪小排110克、浸海带50克……阅读全文 >>