产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
人生就是一场戏，跟狗生气没意义！
产后60天可以去医院检查，但建议在42天内检查。这是因为分娩后42天，即分娩后6周，产妇的身体应该已经恢复到怀孕前的水平。这时，医生可以准确判断宝产妇的身体是否完全恢复。如果产妇生完孩子42天后还有阴道出血、腹痛的异常情况，就要出及时就诊检查。如果产妇没有异常情况，时间也不允许，可以推迟几天在进行检查。
产妇去医院检查，检查项目主要有下面几点：
1、检查子宫：产后检查，医生会先检查产妇的子宫收缩情况，看看恶露是干净，如果还有出血，就要找出出血原因。
2、检查骨盆底：我们知道生产对盆底的影响非常大，所以医生会检查产妇骨盆底的恢复情况，如果有任何问题，请及时恢复治疗。
3、检查你的乳房：婴儿出生后，乳房会开始产奶，而且经常会有乳汁沉积。因此，这次医生会检查产妇的乳房是否患有乳腺炎等问题。
4、检查伤口：无论是分娩还是剖腹产，产妇通常都有伤口，所以医生还会检查下伤口是否恢复好，是否有炎症。
直立单腿飞目标：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧;左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心;呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;身体放低开始和重复;右腿做5次，两边互换。斜俯卧……阅读全文 >>
刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?有什么好的产后收腹方法?仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧……阅读全文 >>
根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因，及时的保养修复，最终导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我……阅读全文 >>
产后身材的恢复对于产妇来说是刻不容缓的。在身体恢复到一定的阶段之后，就要开始进行产后的身材恢复。而产后女性的身体如果没有完全恢复的情况下，进行身材减肥的话，也可能是吃不消的。那么，产后几天可以穿瘦身衣？产后几天可以穿瘦身衣顺产的话，马上就能穿；破腹产的话，就要等两到三天之后才能穿……阅读全文 >>
产后妈妈除了要照顾宝宝还有一件大事就是恢复身材。瘦对女性来说是很重要的，当然不是指枯瘦如柴那种，而是自然健康的瘦，那么，产后几个月瘦的最快呢？首先我觉得这个跟每个人的这个身体恢复情况什么的，应该还是有一定的关系的吧，而且我觉得像这种事情的话应该也是能够尽量的顺其自然，然后自己的话……阅读全文 >>
“犹记当年小蛮腰，如今一身大肥膘”很多女性都担心在产后会身材走样，特别是职场女性，产后身材恢复更是刻不容缓的，因此也有些女性采取一些比较极端的减肥方法，比如盲目节食、服用药物等，其实这些方法都是有害无益的，想要正确瘦身恢复身材，就要掌握好方法，下面我们就来了解下产后身材恢复……阅读全文 >>
1、选择正确的文胸由于乳房的尺寸及重量的增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内……阅读全文 >>
一、牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。制作方法：1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用……阅读全文 >>
产后宫底高度不是一次性的数据，那么产后宫底高度怎么记录呢？随着妊娠天数的增加，子宫逐渐增大。接触子宫的最高点是子宫底。胎儿在子宫内的生长状态可以通过宫底高度与耻骨联合、脐带和剑突之间的距离来推测。妊娠16周时可监测子宫高度，相当于24周时的脐带高度。根据子宫底的高度，可以判断胎儿……阅读全文 >>
新妈妈可在睡前吃点助眠的食物，因为饥饿会让你更加难以入睡，所以不要为了瘦身而节食，睡前吃点有安神效果的天然食品，例如一片全麦面包、几粒开心果、一小杯牛奶等，既能充饥，对助眠也有帮助。此外，新妈妈可以通过以下饮食疗法来治疗产后失眠：1、食醋1汤匙，倒入1杯冷开水……阅读全文 >>