产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
但愿你走后我岁月依旧，过往之事就让风都吹走吧，与你后会无期。
很多妈妈都以为只要生完了孩子，就万事大吉什么都不用操心了，其实并不是得，产后有很多的恢复和康复都需要宝宝妈妈们注意，考验才刚刚开始哦!很多宝妈刚生完孩子反而宫底上升了，那么产后第一天宫底为什么上升呢?
产后第一天宫底上升说明子宫收缩不良,子宫内有积血没有及时排出来,这样并不利于产后恢复,建议你用手自己按揉子宫,促进子宫收缩,排出宫腔内的积血,另外产后要及早下床活动,不要长时间卧床,注意个人卫生,勤换会阴垫,以免造成逆行性感染一般状况下，女性产后第一天的宫底高度会保持在平脐水平，有时候会略高一些。这个子宫底高度有时也会因人而异，不同产妇可能有所不同，出现略高或略低的情况。一段时间后，如果产妇子宫收缩情况较好，出血量也不多，基本就属于正常情况，产妇及家庭其他成员都无需太过担忧。产妇产后每天按摩子宫是有利于促进子宫收缩与恢复的做法，也能起到减少出血的效果。产后一个月内产妇们要注重保养身体，她们在饮食等多方面都需要特别注意。首先，产妇们可以喝红糖热水，做好腹部保暖，不能喝凉水或者冰饮。其次，产妇还需要多吃新鲜健康，营养价值比较丰富的蔬菜及肉类，以此补充身体流失营养，促进身体尽快恢复。其中，鸡汤、排骨汤、鸡蛋、瘦肉汤都属于妇产后可食用清单里面的菜肴。产后一个月内建议多喝红糖热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养，多吃新鲜鸡汤排骨汤鸡蛋瘦肉类食物以利于体质恢复，保持私处卫生，多注意休息保持充足的睡眠，一般产后当天，宫底高度平脐水平，或者是略高一些。
一般产后般状况下，女性产后第一天的宫底高度会保持在平脐水平，有时候会略高一些。这个子宫底高度有时也会因人而异，不同产妇可能有所不同，出现略高或略低的情况。
一段时间后，如果产妇子宫收缩情况较好，出血量也不多，基本就属于正常情况，产妇及家庭其他成员都无需太过担忧。产妇产后每天按摩子宫是有利于促进子宫收缩与恢复的做法，也能起到减少出血的效果。
产后一个月内产妇们要注重保养身体，她们在饮食等多方面都需要特别注意。首先，产妇们可以喝红糖热水，做好腹部保暖，不能喝凉水或者冰饮。其次，产妇还需要多吃新鲜健康，营养价值比较丰富的蔬菜及肉类，以此补充身体流失营养，促进身体尽快恢复。其中，鸡汤、排骨汤、鸡蛋、瘦肉汤都属于妇产后可食用清单里面的菜肴。当天，宫底高度平脐水平，或者是略高一些;产后4天，宫底高度应该在脐耻之间。但是或高、或低一些，也会因人而异。一般只要是子宫收缩好，用手摸是个很硬的疙瘩，出血量不多，就属于正常情况。可以每天按摩子宫，促进收缩与恢复，减少出血。
产后出汗受风肯定会导致关节或者其他部位出现疼痛或者麻木的状况，这事就可以使用一些止痛的药物，但是因为副作用比较大，而且还会容易影响脾胃，所以最好使用一些中药来进行调理，只不过过程慢了一些，同时如果产后出汗受风的话，也应该及时关闭屋内的窗户让室温升高一些。产后出汗受风很容易落下月子……阅读全文 >>
我们都知道，如果女性怀孕了那么，女性显怀之后，她们的宫高和腹围就会慢慢变大变宽。同样的道理，当宝宝出生之后，女性的子宫也会慢慢进行收缩，也就是每天渐渐下降。那么，产后子宫底每天下降几厘米？一起来看看。产后子宫底每天下降几厘米在分娩之后，子宫底每天下降一厘米，产后第1天大概是平肚脐……阅读全文 >>
妇女产后自汗的原因是主要和体内失血过多有很大关系，具体为：产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，腠理不实而自汗不止。血虚自汗，兼见恶风微热，头晕心悸，气短懒言等症状，治宜养血敛汗，佐以益气，治疗上常……阅读全文 >>
正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。女性怀孕时腹部开始胀大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后……阅读全文 >>
产妇于产褥期出现汗出过多，或日久不止者，称“产后褥汗不止”。如产后出现涔涔汗出，持续不止者，称“产后自汗”。产后自汗的病因是素体虚弱，产时伤血，气随血耗，卫阳不固，腠理不实所致。汗为心液，营为汗液的物质基础，营卫失调，汗液外溢不止，遂成自汗。主要……阅读全文 >>
在坐月子期间，大部分的长辈都会建议尽量不要洗头发，而很多产妇也都会照做。但是对于一些本身头皮出油量较多的女性，三天不洗头就很难受，更别说一个月不洗头了。所以就算忍着坐完月子了，很多产妇也会想尽快洗头。那么，产后十天可以洗头发吗？产后10天可以洗头发吗老一代说，坐小月子不能洗头。因……阅读全文 >>
1、告知病人她的性器官情况完全正常，阴道痉挛的发生是由于情绪紧张等诸多心理因素所引起的局部肌肉收缩，只要解除了心理上的问题，定然可以获得满意的性交。另外，在专科医师的指导下所进行的阴道肌肉松弛、阴道容纳训练，对之有一定效果。性交前的充分准备如夫妻间的温存拥抱、抚摸也有利于阴……阅读全文 >>
1、建立哺乳信心在怀孕后，孕妈妈就应该为哺乳做好准备，要为自己建立哺乳的信心。还有要保护好自己的乳房，不要使用太紧的乳罩，以免对乳房造成伤害，影响到乳汁的分泌。并且要做好乳头的清洁工作，避免细菌滋生。2、及时哺乳在正常情况下，分娩后……阅读全文 >>
产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤……阅读全文 >>
1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。2、睡前吃钙片人的体内有三种脂肪……阅读全文 >>