腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
回忆就是给所有孤独的人一个不孤独的去处。
1仰卧位:可放松腰部肌肉减轻腰椎压力不仅舒适而且有利于预防或治疗腰痛
2侧卧位:将双髋双膝关节屈曲起来古人说 卧如弓 就是这种睡姿它可以消除腰部的后伸避免或减轻腰痛
腰间盘突出怎么治疗
第一非手术疗法首先是非手术的方法来进行治疗的是通过改动椎间盘与神经的情况的一般的情况下是比较适合症状轻的或者是年轻人
第二牵引治疗还有一种是牵引的方法的通过牵是可以增加椎间的宽度的来进行减轻对神经的刺激和压迫的情况的
第三绝对卧床休息还有一种方法就是卧床休息的方法这种方法是有很大的限制的无论是什么样的活动都是不可以起来的此办法简单有用但较难坚持缓解后应加强腰背肌训练以削减复发的几率
第四理疗和推拿按摩可缓解肌肉痉挛减轻椎间盘内压力但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重应慎重
以上便是小编为大家介绍的关于腰间盘突出怎么正确睡觉的一些内容希望对大家有所帮助哦腰间盘突出的原因多种多样有生活习惯不好也有遗传因素等等我们的健康是整个家庭最大的幸福所以我们要好好保护自己注意自己的身体
腰间盘突出多发生于中老年人群，其主要的症状表现就是腰酸腰痛，情况严重的还可能会累及下肢，甚至造成行动障碍。这种疾病出给人们日常生活带来极大的不便，那么腰间盘突出严重吗？腰间盘突出主要指的是腰椎间盘部分在外界影响下发生退行性变化，椎间盘破裂之后，其中的组织从中突出或脱落，继而引起邻……阅读全文 >>
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。3、卧床……阅读全文 >>
现在随着人们生活水平的提高，三高也随之而来。高血压，高血糖等等。腰间盘突出也随之而来。可能是由于我们平时久坐而且坐的姿势不对，所以很容易造成腰间盘的突出。我们可以通过会要带来纠正吗?腰间盘突出带护腰带有用吗?下面和小编一起来了解一下吧!腰间盘突出用护腰带有用吗当发生腰间盘突出疾病……阅读全文 >>
腰椎间盘突出和膨出是有区别的。因为腰椎间盘突出，椎间盘内部的髓核已经完全突破了外周的纤维环，导致了椎管内脊髓，或者是神经根受压。而腰椎间盘膨出椎间盘内部的髓核还没有完全突破外周的纤维环，所以不会引起腰椎管内脊髓，或者是神经根明显压迫情况。所以在病人出现腰椎间盘突出以后，病人容易出……阅读全文 >>
腰间盘突出胯骨会疼吗？腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼……阅读全文 >>
腰间盘突出使用哪种护腰带比较好?腰间盘突出可以使用护腰带来缓解腰间盘突出的症状以及带来的疼痛感。我们在给腰间盘突出的患者选用护腰带时，可以选择一些医用性的护腰带。因为医用型的护腰带有发热的功能，可以有效的缓解疼痛感。腰间盘突出使用哪种护腰带比较好腰椎间盘突出，这种情况戴护腰意义不……阅读全文 >>
腰间盘突出的患者应保持饮食均衡，蛋白质、钙质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一……阅读全文 >>
腰间盘突出相信很多人都不陌生，现在很多人出现了腰间盘突出的问题。身体是自己的，所以在平时生活中也不能忽略自己的身体，身体需要我们细心去呵护。那么男士护腰带腰间盘突出的症状是什么?那就跟着小编一起阅读下面的文章吧。男士护腰带腰间盘突出的症状腰椎间盘突出常见于二十到五十岁的病人，男女……阅读全文 >>
年轻或初次发作的腰间盘突出患者可以通过非手术治疗，而要严重者则需要手术治疗。非手术疗法1、卧床休息急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的……阅读全文 >>
腰间盘突出引起小便疼痛是怎么回事1、腰椎间盘突出根据向后突出的部位不同，可分为单侧、双侧和中央型三种，当中央型腰椎间盘突出较大时，从后正中突向椎管，压迫马尾神经，会出现充盈性尿潴留、尿失禁、排便不能控制或排便困难等症状，称为马尾神经综合症。腰椎间盘突出症为中央型突出时，两侧下肢均……阅读全文 >>