哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
他身上的味道好像你，我不由自主的跟在后面差点红了眼眶。
1利尿通乳
莴笋钾含量大大高于钠含量有利于体内的水电解质平衡促进排尿和乳汁的分泌哺乳期妈妈如果缺奶或乳汁不通也可适量食用促进乳汁分泌
2增进食欲
莴笋味道清新且略带苦味可刺激消化酶分泌增进食欲哺乳期妈妈吃了能增进食欲补充更多的营养和能量从而也让宝宝健康成长
3防治贫血
莴笋中的还有丰富的铁元素而且这种铁元素很容易被人体吸收哺乳期妈妈食用新鲜莴笋可以防治缺铁性贫血
4防癌抗癌
莴笋含有多种维牛素和矿物质具有调节神经系统功能的作用莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率又可用来防癌抗癌
5宽肠通便
莴笋含有大量植物纤维素能促进肠壁蠕动通利消化道帮助大便排泄可用于治疗各种便秘
6提高睡眠质量
莴笋还具有镇静作用哺乳期妈妈食用可治疗失眠帮助睡眠改善睡眠质量
哺乳期上火的妈妈最担心的就是宝宝的情况了，哺乳期上火能喂奶吗？这是很多妈妈担心的问题。据专家介绍，哺乳期出现轻微的上火的状况是可以喂奶的。不过妈妈应该注意饮食清淡，及时去火，不要让宝宝喝太多上火的热奶。如何预防奶水上火专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休……阅读全文 >>
哺乳期可以吃芥蓝。食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用。芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液……阅读全文 >>
哺乳期如果怀孕的话，还是会有奶水的，不过这时候奶水的质与量都会受到影响的，营养上大大不如从前，所以建议为了胎儿，妈妈及宝宝三者健康，一定要断奶才可以的。哺乳期怀孕需要断奶吗？哺乳期怀孕是否断奶，可根据自己的情况而定，如果是6个月以上的幼儿断奶也是可以的，……阅读全文 >>
哺乳期的饮食会影响到婴儿的健康，如果新妈妈饮食出现误区就会导致宝宝身体不适。那么，产妇哺乳期不能吃哪些食物?哺乳期饮食要如何安排呢?来看看小编的介绍吧。产妇哺乳期不能吃哪些食物1、巧克力过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能……阅读全文 >>
1、洗牙可以去掉牙齿上的色素沉着及牙结石，可以让牙齿白一些，如果牙齿是发育时造成的颜色黄，洗牙效果不是很好。2、洗牙只是帮助将口腔的牙齿清洁，并且洗牙会对牙齿造成伤害。去除牙黄，很好的方法是用杏林集洁齿白净方刷牙即可。纯草本精华更安全，中医整体调护概念，根源去……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用姜的。姜含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进宝宝吃母乳后的健康发育。姜含有丰富的铁元素，哺乳期吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，养颜美容，也有助于宝宝吃母乳后补……阅读全文 >>
喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通……阅读全文 >>
水果遇热益处倍增，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有独特的功效。哺乳期妈妈吃苹果时，既可生吃，又可以熟食，下面介绍2款苹果做为汤料的食谱，一起来看看吧！苹果百合鸡汤苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，……阅读全文 >>
哺乳期应慎吃西兰花。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎一般都可以分为前中后三个时期，在哺乳期乳腺炎早期时，患者可以根据自身的情况选择去手术或者用药物治疗，而药物治疗又可以采用中药或者西药治疗，在哺乳期乳腺炎未严重时，都是可以治疗的，但是一旦乳腺炎发展到后期的时候，患者就必须要到医院里进行手术治疗---引流手术，这个手术可……阅读全文 >>