哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
想你又怨你，一颗心抛向天际，可知我依然深深爱着你。
哺乳期是可以食用姜的
姜含有丰富的营养元素哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养吃姜可以补充营养强身健体促进宝宝吃母乳后的健康发育
姜含有丰富的铁元素哺乳期吃姜可以补充铁元素可以补血活血避免贫血的症状养颜美容也有助于宝宝吃母乳后补充铁元素从而避免贫血促进宝宝的皮肤毛发等的健康发育
姜还含有丰富的维生素哺乳期吃姜可以补充能量补充精力保持活力保持良好的心情和宝宝相处起来也有助于宝宝养成良好的性格
姜有一个显著的功效就是可以驱寒暖身减轻身体冰凉的症状哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失水分等营养元素很容易降低体温吃姜可以维持正常的体温促进血液的流通保持血液功能的正常从而减轻或者避免因流失营养而带来身体冰凉的症状对身体的健康有利
食用姜可以刺激胃粘膜达到促进肠胃消化改善胃口增进食欲的效果哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶身体疲劳而食欲不振所以哺乳期吃姜可以促进消化改善胃口增进食欲促进摄入的营养元素的丰富化也促进宝宝通过吃母乳后摄入多元化的营养元素促进宝宝的健康发育
但是姜吃多了容易上火而且带有辛味所以哺乳期在吃姜的时候要注意控制分量和做法
水果遇热益处倍增，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有独特的功效。哺乳期妈妈吃苹果时，既可生吃，又可以熟食，下面介绍2款苹果做为汤料的食谱，一起来看看吧！苹果百合鸡汤苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，……阅读全文 >>
银鱼虾皮水蒸蛋的做法用料：银鱼少许，鸡蛋2个，虾皮1把，食盐1小勺。做法：1、将鸡蛋充分打散，加一小勺盐，搅匀。2、往鸡蛋液中加鸡蛋液两倍量的温开水，充分搅拌。3、搅好的鸡蛋液过筛，加入洗净沥干水分的虾皮……阅读全文 >>
1、哺乳期间一定要注意饮食等各方面。特别是不能抽烟，喝酒还有喝咖啡等。心情也是非常常重要的。2、女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给宝宝，这对宝宝健康是严重威胁……阅读全文 >>
茶树菇中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，茶树菇更是一种很有益处的健康食品，适当吃些茶树菇能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素，那么，哺乳期怎样吃茶树菇才安全呢？1、哺乳期妈妈吃茶树菇建议先用洗米水浸泡。新鲜的茶树菇表面可能会有残……阅读全文 >>
人体内的碘以化合物的形式存在,是甲状腺激素必不可少的成分，缺碘使甲状腺素合成障碍，从而影响生长发育。哺乳期缺碘症状表现为新陈代谢低下而导致的全身无力，影响哺乳期妈妈身心健康，出现早衰老现象。也间接影响了宝宝的生长发育，造成宝宝出现身材矮小、智力低下、性器官发育不良，出现呆小……阅读全文 >>
哺乳期的时候有些菜吃了对身体有好处，那么哺乳期的菜单可以有哪些呢？腰果虾仁：虾仁洗净，用牙签挑去虾线。取一碗放入鸡蛋清打发，放入虾仁拌匀。另取一碗，放入盐、水淀粉、味精、料酒、少许醋调匀制成调味汁备用。锅内放油，温热时滑入虾仁，虾仁稍变色，即放入腰果翻几下，倒入调味汁，颠翻匀，淋……阅读全文 >>
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎早期症状根据每个人的身体会有不一样的表现，但是最常见的早期表现，可能会伴有低烧的情况，查出来有乳腺炎就要及时治疗，时间太长都是会有危害的。那么哺乳期乳腺炎早期症状?哺乳期乳腺炎早期症状乳腺炎如果没有及时的发现或治疗的话会导致乳腺癌。其实局部早期乳腺炎患者虽然在乳房部尚……阅读全文 >>
在生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且宝宝刚出生，也需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，所以哺乳期妈妈急需补钙。妈妈在选择钙的时候，要注意钙片是否易溶于水（好钙片易溶于水，好吸收），是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性，对胃无害），……阅读全文 >>
在哺乳期，如果患上痔疮是非常困扰产后妈妈们的生活。内痔，外痔，都有肿物，严重时还会出血。那么如果女性在哺乳期的时候，痔疮出血了怎么办呢？如果便血量不多，肛门也不疼的话可以用太宁栓塞肛治疗这个比较安全，孕妇产妇都可以用。如果血量比较多可以用云南白药痔疮膏塞肛治疗。近期一定要多喝水，……阅读全文 >>