扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
有秘密的感觉很微妙，那种淡淡的顾虑，诱惑沉沉。
首先要和大家确定的是脖子扭伤是可以贴膏药的但是许多人伤后立即贴上膏药以为这样伤痛好得一定快些中医外科专家说其实这样做不但无法减轻疼痛反而使局部肿胀疼痛更厉害
由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应液体大量自血管内渗出到扭伤处局部慢慢出现肿胀继而压迫神经引起疼痛这种反应在24小时内可以达到顶峰如果在此期间贴上伤湿止痛膏其活血作用会使局部血液循环加速自血管内渗出的液体也会增多这样反而加重了局部肿胀疼痛所以跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的
颈部扭到一般是要限制颈椎活动的可以用颈部固定器外固定再者可以局部热敷增加局部血运平时要注意建议营养均衡保持良好情绪劳逸结合适当休息
1、因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤(俗称扭筋)。扭伤常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下楼梯等情况下。常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踝……阅读全文 >>
一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾……阅读全文 >>
脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。1、足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经……阅读全文 >>
在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤如何恢复？轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够……阅读全文 >>
宝宝到了学步时期，妈妈们都会給宝宝挑选一双合脚帅气的鞋子，保证宝宝脚部健康发育。十个宝宝九个淘气,最怕宝宝穿鞋走路期间扭伤。宝宝脚骨并未发育完全，一旦扭伤情况可大可小。扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状。如果宝宝由于穿鞋不当导致扭伤，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状……阅读全文 >>
一些人的手指坑呢会不小心扭伤，在手指扭伤了之后并没有马上处理，过一会就能够明显的发现手指肿了起来，且肿的非常厉害。在手指扭伤后肿起来时，整个手指看起来也会非常的恐怖，但又不知道该怎样处理，手指扭伤肿了怎么办?如果还没超过24小时，可以尽量想办法用冷敷，比如说可以把手指插到一个冷水……阅读全文 >>
一般急性扭伤15天左右即可痊愈的，但是如果活动受限，疼痛严重，肿大的也比较明显，不能排除骨折的可能性，骨折恢复时间要三个月左右。如果有条件，最好是到医院检查一张x光片，确定是否发生了骨折，如果没有骨折的话，注意限制活动，超过24小时，可以采用热敷的方法缓解肿胀。手指扭伤之后可以先……阅读全文 >>
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点消肿喷雾喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。……阅读全文 >>
1、冷敷冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。2、热敷每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖……阅读全文 >>
无法避免的意外总是会出现在大家的生活中，这些意外也会导致出现身体伤害的。腰扭伤便是大多数人都会发生的一种，只要腰部出现了扭伤就意味着很多方面都要小心翼翼的注意，不然就会留下永久的病根。所以大家都会想知道腰扭伤什么时候才能够恢复呢?腰扭伤如果单纯伤到了肌肉和筋膜，经过1到2周的休养……阅读全文 >>