奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
别以为你丫长的像金箍棒似的、我就怕你了
奶昔是很多人都非常喜欢吃的一种甜品但是很多喜爱吃甜品的MM抵挡不住奶昔的美味诱惑又要担心会长胖那么奶昔的热量是多少呢
奶昔的热量来源主要是牛奶和冰淇淋如果是自己在家做的奶昔担心热量问题的话可以选择脱脂牛奶和少热量的冰淇淋原料然后再加上新鲜的素菜和水果这样制成的奶昔热量几乎是很少的大家食用不仅不用担心变胖还会有额外的瘦身效果哦~
但是很多人图方便快捷常常都是去各种快餐店购买奶昔而有研究表明快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人因此长期饮用容易导致多种健康问题
据资料显示一杯奶昔含有2000卡热量相当于25片培根脂肪所含有的热量健康专家普遍认为对于一般人来说每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的但是快餐店里出售的一杯奶昔热量就是一天常规摄入量的3倍
所以大家在享受美味的时候还是要注意不可贪杯哦~
南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。用料：南瓜小半个、百合1朵做法：1、南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。2、然后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。3、用锅煮熟……阅读全文 >>
一、香蕉奶昔取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK，一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。二、葡萄奶昔取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许……阅读全文 >>
买了榨汁机以后就老想琢磨着用榨汁机做点什么，今天来个香蕉奶昔，尝了下觉得不错，操作也很简单，以后家里面时不时的也要储备香蕉了。1、将香蕉剥去皮，切成小段2、和冷藏的全脂牛奶及原味酸奶一起放入搅拌机3、撒入白砂糖。4、启动搅拌机，用点压的方式搅拌，不要连续搅打时间过长，以免成品奶昔……阅读全文 >>
制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用；将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用；取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子；将剩下的冰倒入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果……阅读全文 >>
食材做法1.1升纯牛奶，洗干净的小红薯、豆浆机。2.红薯用空气炸锅烤大约20分钟，200度。3.烤完的红薯去皮，用刀切小块。4.趁热用刮刀或勺子压成薯泥。5.带壳熟制巴旦木去壳，果仁用刀切小于花生仁大小的小块。6.红薯泥、巴旦木碎依次放入豆浆机杯体内。7.缓慢加入1升纯牛奶。8.……阅读全文 >>
奶昔是很多人喜欢喝的饮料，不过有些奶茶店没有卖奶昔，首先我们要知道，奶昔是什么意思呢？奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milkshake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮……阅读全文 >>
奶昔减肥现在备受减肥人士的追捧，有很多人都喜欢购买一堆的代餐奶昔，然后一直不吃饭以此来减肥。奶昔减肥是有一定效果的，那么奶昔减肥有副作用吗？奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目……阅读全文 >>
代餐奶昔是很多女性朋友比较喜欢的，因为这些奶昔不仅口感好，而且，还可以帮助女性达到减肥效果呢，那么，代餐奶昔哪个牌子好呢?小编经过了解后得知了五大很受消费者欢迎的代餐奶昔品牌，下面就来看看这五大品牌分别是什么。代餐奶昔排行榜top1：一氏国际奶昔代餐粉一氏国际奶昔代餐粉不仅口感好……阅读全文 >>
大家都知道奶昔是近年来从欧洲传入我国的一种甜品，特别是在夏天的时候，很多人都会想要来上一杯冰镇奶昔，缓解酷暑。但是奶昔能长期吃吗？奶昔是不可以长期吃的，因为大家在日常生活当中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店购买的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容……阅读全文 >>
水果的品种真的是太多太多，多得如果让你一口气说出十几种名称，你都能闭着眼睛说出来，牛油果也是日常人们购买的一种水果，有些人不知道牛油果怎么吃，那么，牛油果奶昔可以放隔天吗，一起来学习一下。牛油果奶昔可以放隔天吗牛油果是一种很健康的食材，当然了价格也与健康相匹配的，牛油果可以给小孩……阅读全文 >>